材料：生薏米20克、熟薏米20克、陳皮1個(約3至4角)、水適量
做法：薏米及陳皮洗淨，水沸後煎約30分鐘，放涼至室溫即可飲用。
功效：陳皮配薏米可以理氣健脾，適合脾胃氣滯溼阻而導致噯氣胃脹的人飲用。
材料(4人分量)︰茯苓5錢、芡實5錢、蓮子5錢、淮山5錢、陳皮1角、生薑2片、蜜棗2粒、瘦肉半斤。
做法︰瘦肉汆水，蓮子去芯，所有材料加2公升水，以大火煲滾後改細火煲2小時，加少許天然鹽。
功效：在四神湯的基礎上加陳皮和生薑，可增加健脾祛溼功效。
材料：陳皮6克、白朮20克、鮮豬肚1個、打碎春砂仁6克及生薑4片
做法：豬肚洗淨飛水，颳去白膜，連同白朮、陳皮及生薑放入瓦煲，加清水10碗，大火煮沸後改慢火煮2小時，再加入春砂仁稍滾片刻，加適量食鹽即可。
功效：具健脾祛溼及健脾燥溼開胃功效。
材料：老鴨半隻(約500克)、冬瓜1斤、陳皮1小塊、芡實20克、生薏米 20克、生薑3片、米酒1湯匙、蔥2條、芫荽2棵、鹽適量水6碗(以電磁爐煲湯爲準;若用明火煲湯，水量或要多2-3倍)
做法：
1. 芡實和薏米洗淨，用清水浸泡1小時。
2. 老鴨洗淨，斬件，氽水撈起，備用。
3. 冬瓜洗淨，連皮切塊。
4. 陳皮洗淨，浸軟刮瓤。
5. 煮沸清水，加入所有材料和米酒，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，加鹽調味即可。
功效：冬瓜味甘淡性涼，有清熱化痰、除煩止渴等功效;鴨味甘鹹，性寒，有養胃生津、清熱健脾等功效。
