我們現在買的腰果都是熟腰果，一般是炒制的，或者是鹽焗的，那在咳嗽期間，吃腰果會不會讓咳嗽加重呢?
吃腰果咳嗽會加重嗎?
吃幾顆倒是沒太大的影響，但是如果超量的話，那就會使咳嗽越來越嚴重。
市場上賣的腰果都是加工過的，含有很高的鹽分，有的還是油炸的，特別容易上火，多吃就會引起喉嚨痛，會加劇咳嗽。
腰果什麼時候吃最好?
1、兩餐之間
腰果因爲富含脂肪類物質，很容易形成飽腹感。加之它營養元素豐富，能補充人體所需的各種必須物質，因此，可以在上午十點左右，或者下午三四點左右食用。
上午十點正處在兩餐中間，早飯已經消化得差不多，這個時候可以食用適量腰果來填補一下胃部飢餓感，以待午餐的到來。而下午三四點鐘，經過多半天的勞累，此時正是最疲乏的時候，來幾粒腰果，正快速補充消耗的能量。
2、和正餐同時食用
在一日三餐正常進食的時候，可以搭配一些腰果和食物一起食用。
一方面是補充各種營養，另一方面是腰果可以增加胃部的飽腹感，減少其他食物多餘營養的攝入，尤其對於正在減肥或保持身體的人來說，一日三餐搭配腰果的健康減肥餐，能很好的幫助減肥。
腰果有什麼營養價值
1、腰果仁養分價值很高，含有豐厚的蛋白質、脂肪和碳水化合物，味道香甜可口，油炸、鹽漬、糖餞均可。
2、腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，而且所含氨基酸的品種與穀物中氨基酸的品種互補。
3、腰果中維生素B1的含量僅次於芝麻和花生，有彌補體力、消除疲憊的效果，合適易疲倦的人食用。
4、腰果仁的含油量高達40%，是一種高檔食用油。從果殼裏能夠提煉一種芳香油，用來製藥，提煉高檔潤滑劑或合成橡膠，果殼裏榨出的油，還能夠用來製作絕緣油漆、防水紙、厚紙板等的膠粘劑。
