人是情感動物，都會有喜怒哀樂，一般可通過心理調整，舒緩內心壓抑的情緒。除了及時進行調整情緒外，也可以通過食療的方法趕走壞脾氣。
人是情感動物，都會有喜怒哀樂，一般可通過心理調整，舒緩內心壓抑的情緒。除了及時進行調整情緒外，也可以通過食療的方法趕走壞脾氣。
1、愛嘮叨的人羣
愛嘮叨的人羣一般大腦中嚴重缺乏維生素B，所以應該多補充維生素B。可在酵母裏面加入小麥胚芽、蜂蜜及牛奶攪拌均勻，每天3次服用。另外，也可以從麥芽糖以及動物的瘦肉、豆類裏面來獲取。
2、頑固不化的人羣
頑固不化的人羣可多吃一些能夠降低血液中尿酸含量的食物，比如生魚片。蔬菜應以綠黃色爲主，且要控制鹽的攝入量。飲食以清淡、容易消化爲原則，不要喝生冷的飲料，戒掉不吃早餐的壞習慣，減少肉類的攝入。
3、煩躁的人羣
煩躁的人羣可多吃一些富含磷以及鈣的食物，比如土豆、大豆、牛奶、花生、蛋類、菠菜、牡蠣等食物。
4、脾氣暴躁的人羣
脾氣暴躁的人羣可多爲身體補充蛋白質和鈣質，控制糖分和鹽的攝入量，儘量不要吃零食。可多吃海產品，比如蝦類、海帶、蟹等。另外，也可多吃一些豆類或豆製品以及桂圓等。
5、抑鬱傷感的人羣
抑鬱傷感的人羣可多補充色氨酸，色氨酸可以在魚片、黑大豆等食物中獲取。另外，多吃橙子、香蕉、蘋果等水果，也能夠讓人們遠離憂鬱感。
6、粗心大意的人羣
粗心大意的人羣可多補充維生素c、維生素a，這兩種維生素可通過食用牛奶、紅棗、辣椒、捲心菜等食物中獲取，還應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，減少肉類的攝入量，少吃一些酸性的食物。
溫馨提示
要學會舒緩壓力，保持積極樂觀的心態，陽光充足時應多進行戶外活動，從而緩解心裏不良的情緒。若每天抽出40分鐘的時間做有氧運動，可提高免疫力和抵抗力。
飲食要以清淡爲主，避免吃重口味的食物，另外要避免吃辛辣刺激性食物，減少吃火鍋的量，一日三餐定時定量，避免暴飲暴食。
