哺乳期可以喝星巴克嗎？星巴克是很多人喜歡去品味的地方，裏面主打的咖啡也是很好喝，那哺乳期的媽媽們能喝星巴克嗎？下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝星巴克嗎
哺乳期不建議喝星巴克。
星巴克裏面大部分是奶茶和咖啡，奶茶熱量高，但是營養價值少，咖啡裏還含有咖啡因，哺乳期的媽媽吃的東西會通過乳汁影響到寶寶，爲了寶寶的健康，建議哺乳期的媽媽們不要喝星巴克，可以喝一些營養的湯類，或者新鮮的蔬果汁，更有利於自己和寶寶的健康。
哺乳期喝什麼好
四寶蔬果湯
材料：南瓜200克，胡蘿蔔1根200克，西紅柿3個約200克，蘋果1個，生薑1塊，清水800毫升，植物油1湯匙，鹽適量1/4茶匙
做法：
1、胡蘿蔔切塊，南瓜去皮切塊，西紅柿去蒂切塊。
2、蘋果去皮去核切塊。
3、熱鍋下油，放入拍碎的生薑炒至聞到香味。
4、放入胡蘿蔔、南瓜、西紅柿翻炒片刻。
5、將炒好的材料連同蘋果清水放入砂鍋內，大火燒開後轉小火熬煮二十到三十分鐘，最後下鹽調味。
鯽魚湯
材料：鯽魚1條(約2斤)，姜20克，蔥2根，鹽和白胡椒粉少許(喝湯時加一點點)
做法：
1、湯鍋或砂鍋內先燒上一大鍋水。蔥切節，薑切片。
2、鯽魚洗淨瀝乾後，在兩側分別倚上幾刀。
3、炒鍋燒熱中加入2湯匙油，將魚放入中火煎3分鐘後翻面再煎3分鐘。
4、將蔥結薑片放入鍋中爆一下，然後連同煎好的魚放入水燒開的湯鍋中。
5、湯鍋裏大火燒開後，蓋鍋蓋用中火燉上20-30分鐘至魚湯變白即可。(如果有白色沫沫漂浮，用湯勺舀出來)
6、喝湯時加入少許鹽和白胡椒粉提味。(月子期間的產婦儘量少放點鹽)。
哺乳期不能吃什麼
1、回奶食物：韭菜、麥芽水、麥乳精、石膏水做的食物等。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。
2、辛辣、刺激性食物：如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並導致便祕，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康;不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利。
4、醃製的肉、魚：根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。
5、菸酒、咖啡：都是餵奶期間應該儘量遠離的東西，吸菸的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
