健安喜輔酶q10是很好的營養品，適合心臟功能不佳，還有二胎備孕人羣食用。那麼你知道健安喜輔酶q10怎麼吃嗎?下面一起來了解一下吧!
健安喜輔酶q10怎麼吃
健安喜輔酶q10每日服用1-4粒，餐後服用。
一般建議GNC輔酶Q10軟膠囊100mg產品每日服用1-4粒，50mg產品每日服用1粒，餐後服用。因不同人羣的營養需求不同，每日用量也存在差異。在服用健安喜輔酶q10時，爲了吸收更好，可以和一些脂肪性的食物一起使用，如花生醬或是橄欖油等。
因爲輔酶Q10是忌諱高溫，所以服用時最好用溫水服用，愛喝熱水的朋友一定注意了。還有，輔酶q10是脂溶性的，所以服用時機很重要，飯後服用或隨食物一起服用是最好消化吸收的。
健安喜輔酶q10適宜人羣
1、心腦血管疾病人羣
健安喜輔酶Q10能加強心肌和腦細胞的新陳代謝，保護心腦血管細胞生物膜結構的完整性，提高心臟的速率及節律的穩定性。由於它能阻止自由基對血管內膜損壞，因此能減緩動脈粥樣硬化的發生。
2、提前衰老的人
身體裏的氧自由基是導致人體衰老的罪魁禍首。健安喜輔酶Q10是一種強效抗氧化劑，它通過出讓或共用“電子”的形式“中和”氧自由基，使其喪失對健康細胞的攻擊能力，從而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是維生素E的40倍。服用輔酶Q10同時加服維生素E，會有事半功倍的效果。
3、易疲勞免疫力低的人
當免疫系統不能發揮正常保護作用時，氧自由基就會對細胞膜、線粒體、蛋白質、脂類、DNA進行破壞，長此以往，會導致身體和智力發育不良，讓人容易疲勞。補充健安喜輔酶Q10能增加線粒體活力，讓它免受自由基的攻擊。
4、血脂高的人
降血脂藥他汀類藥物有一個弊端，就是在降低血脂的同時，也會阻斷人體對健安喜輔酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀類藥物時，必須服用健安喜輔酶Q10，才能更好地起到降脂作用。
5、糖尿病人
健安喜輔酶Q10可以促進胰島素的合成和分泌，能夠促進糖的利用和轉化，防止糖分在體內蓄積，達到有效調節血糖的目的，因此臨牀上可用來改善糖尿病的併發症。
健安喜輔酶Q10可以通過減少體內氧自由基、避免它們對細胞的攻擊等作用，穩定細胞膜，提高細胞的存活力，保護細胞遺傳物質DNA的完整性，減少癌變的風險，臨牀上有潛在的防止腫瘤生長的作用。
健安喜輔酶q10食用注意事項
1、禁忌人羣
健安喜輔酶q10適用人羣爲18歲以上，所以小孩子就不要補了。另外孕婦和哺乳期女性需要遵醫囑服用。手術前兩週應停止服用。
2、忌抗凝血藥物
健安喜輔酶Q10會影響抗凝血藥物的療效，所以建議不要同時吃。現在很多服用輔酶Q10的患者也同時在服用其他藥物，建議錯開半小時，以免影響服用效果。
3、注意攝入量
中國藥監局明確規定，輔酶Q10的日常保健量不得超過50mg ，也就是說如果您只是用於保健的話，每日服用的健安喜輔酶Q10的總含量不能超過50mg。
4、切記吃的過飽
服用健安喜輔酶Q10的患者基本都有不同程度的心臟問題，切記吃的過飽。吃得過飽易導致腹部膨脹，隔肌上升，壓迫心臟，限制心臟跳動，對於心臟病人是不利的。此外，茶、汽水等飲料也不宜飲用過多。
