孩子是需要多做一些運動來鍛鍊自己的身體的，對於我們來說，讓孩子做運動也是有講究的，今天我們就來跟家長說一說我們的孩子應該要做一些什麼類型的運動呢？
當大家聽到“學霸”這兩個字，就會出現學生安穩地坐在桌前，或聽講、或閱讀、或書寫的畫面。事實上，要孩子能夠好好地坐着學習，成爲學霸，也可以從運動開始!
從大腦發展的角度，孩子在運動時可以獲得環境中各種訊息，例如手摸到牆壁、眼睛看到球彈來彈去、踏上花壇保持平衡等，這些訊息都可以加強神經系統的鏈接，有助於學習與理解的能力提升。
除此之外，奔跑、跳躍、翻滾的動作可以加強全身的肌肉力量，幫助耐力的提升，坐下來學習才能坐得久、做得穩。運動過程中，孩子與他人的競賽、合作，也訓練了孩子包含溝通、表達、分工、輪流等能力。
更有研究指出，運動能夠促進大腦分泌多巴胺、血清素、正腎上腺素，這些激素能夠幫助心情愉悅、情緒穩定，更有助於專注力的提升!
1.順着發展階段
三四個月的孩子可以從轉頭、翻身開始，七八個月開始練習爬行，到了一歲開始走路、跑、跳，到兩歲半可以開始練習踩三輪車，三歲後開始接觸有規則的運動，如足球。
2.給環境、允許探索
與其說是“運動”，不妨用“運動遊戲”較爲合適!給孩子一大片場地、或者一顆球、一片飛盤，孩子其實就會自己玩了起來，不必告訴孩子球該怎麼拍、飛盤該怎麼丟，因爲唯有孩子樂在其中，這樣的運動才更有助大腦發展，而且孩子纔會有動機持續運動!
