都說補鈣可以長高，於是很多爸媽就讓孩子喝純牛奶、喝大骨湯。可是吃了很久孩子居然一點都沒長，當父母的發愁了，孩子這麼矮，以後可咋辦？
那麼什麼方法可以讓小孩長高呢？在這之前，先來說說有哪些情況孩子可能會面臨身高偏矮的問題吧。①家族性矮身材(即父母身高偏矮)；②出生時爲宮內發育遲緩(足月小樣兒)、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線；③與同齡孩子比身高較矮；④青春發育前每年長高不足5釐米；⑤肥胖兒；⑥性發育過早或過遲發育；⑦臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併生長緩慢；⑧甲狀腺功能減低症患兒。⑨曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合併性發育過快、生長突增過早等現象。
很多家長髮現自己的孩子長得矮，就給他們買增高藥或者增高器械，殊不知這些盲目的措施往往會耽誤治療，甚至會適得其反。家長應該掌握孩子生長髮育的規律和常識，通過科學方法找到適合自己小孩長高的方法。
掌握孩子生長情況
首先是觀察。如果發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得慢、個頭矮，就應儘早找醫生諮詢。其次是記錄孩子的生長速率。對於生長髮育中的孩子，家長應該記錄孩子每年長多少。如果沒有測量，孩子的褲子幾年內都能穿，成長肯定就有問題了。第三是注意孩子的性發育。性早熟的孩子會伴有骨齡提前，可能導致“高小孩”、“矮大人”現象。
小孩長高的方法，補鈣是關鍵
小孩長不高，很有可能是補得鈣少。據世界衛生組織一項調查發現，絕大部分4-10歲兒童都需要額外補鈣。那麼什麼樣的補鈣產品適合孩子們呢？當前醫生比較推薦的補鈣產品是朗迪碳酸鈣D3片Ⅱ，再小一些的孩子可以選擇朗迪碳酸鈣D3顆粒，這兩個補鈣產品含鈣量都高達500mg，還含有豐富的維生素D3，能更大限度的促進鈣吸收，有助於骨骼的發育。
小孩補鈣，只靠食補還不夠
要提醒的是，有些孩子雖然長得很高，如果缺鈣的話仍需補鈣。因爲補鈣不僅僅是爲了長個子，它對兒童的整個身體健康都很重要。不少家長認爲補鈣食補就夠了，殊不知這樣做極有可能使孩子錯過健康成長的大好時機。中國營養學會建議4-10歲兒童每日鈣攝入量爲800毫克，但實際上他們每日鈣攝入量僅爲240-300毫克。研究表明，既進行食補又吃鈣補充劑的孩子，比單純食補的孩子高出約3釐米。因此，小孩長高，只靠食譜還不夠。
小孩長高的辦法，補鈣和戶外運動缺一不可
戶外鍛鍊對於整個骨骼的發育生長非常重要，它與補鈣的作用是缺一不可的。戶外日光的照射還能促使身體合成維生素D，促進鈣的吸收。可以說，戶外鍛鍊有着雙重的好處。因此，兒童還應加強體育鍛煉，對身高發育有良好的作用。
