孩子的身高問題，一直是父母們比較關心的問題。尤其是現在流行大長腿的時代，有些父母也因爲自己的身高問題而煩惱，就更不想耽誤了孩子的長高大計。
孩子的身高問題，一直是父母們比較關心的問題。尤其是現在流行大長腿的時代，有些父母也因爲自己的身高問題而煩惱，就更不想耽誤了孩子的長高大計。
父母們知道嗎？其實孩子的身高一半來自於基因，一半來自於後天發育，也就是說，只要方法得當，孩子照樣長得高！父母們想要孩子長得高，一定要注意以下幾個訣竅。
把握幼兒長高關鍵期
其實，在幼兒階段，孩子的身高有兩個關鍵時期。在2歲以前，尤其是1歲時，營養對孩子的影響甚大；而4-6歲是孩子生長髮育最快的時期之一，也是孩子長高的基礎階段。把握好這個兩個關鍵時期，是孩子成功長高的前提。
合理飲食
充足的營養就是孩子長高的關鍵所在，豐富的維生素更是必不可少，營養均衡也很重要，父母要經常變着花樣給孩子準備飲食。
可是由於現在的生活水平提高了，有些孩子反而有了挑食的毛病，這時候父母們就要在食物的挑選上下功夫了，可以用其他同等營養價值的食物替換掉孩子不愛吃的食物，給孩子全面的營養。
同時，一定要注意，不要給孩子吃過多的甜食、醃製、油炸的食物，甜食會影響孩子身體發育，還會使孩子患上肥胖症；碳酸飲料會影響體內鈣元素的代謝；醃製、油炸的食物會促進孩子性早熟，導致孩子骨齡超前。如果你因爲”愛“孩子和心慈手軟而給孩子吃這些食物，無異於毀了孩子一生！
補充鈣質
多給孩子吃高鈣的食物，一般來說，孩子日常攝入的鈣已經能滿足孩子的生長髮育，如果孩子確實是缺鈣的話，可以在諮詢醫生後，適當給孩子吃一些鈣片等。
除此之外，應該讓孩子多帶孩子出門，多曬曬太陽，讓孩子體內自主合成一些維生素D，幫助鈣的吸收。
充足睡眠
科學研究表明，長高與睡眠密不可分，生長激素在夜間分泌得特別旺盛，而且夜間孩子的身體特別是大腦、肌肉和骨骼得到了充分的休息，所以孩子長高一般都是在睡夢中進行的。
一般情況下，正常兒童每天的睡眠時間爲：新生兒16～20小時，1-3歲12～14小時，4-6歲約爲11～12小時。
適量運動
在保證營養供給充足的前提下，運動可以有效促進生長激素的分泌，加強機體新陳代謝過程，加快骨骼的增長，同時刺激肌肉發育，讓孩子的遺傳潛力得到最大限度的發揮。
如果是想長高，可以多讓孩子做做跳躍運動哦！像籃球、跳繩、摸高等，這樣可以依靠地心引力拉伸孩子身體，有助於孩子身高的增長。
重視生理因素
有的孩子營養、睡眠、運動等等樣樣都充足了，可是個子就不見長，父母也是心力交瘁。
關於這個問題，有的孩子是因爲基因因素，長高沒有別人家孩子那麼明顯，但只要堅持好的養育方法，長期以往還是會有效果的；
有的孩子是因爲身高"晚長"，這也是一種具有遺傳性的因素，孩子的爸爸、爺爺等就是“晚長”，這時候，父母不要灰心，但也不能懈怠，如果一直抱着讓孩子自然生長的心理，等到孩子一直不長，骨骼也開始閉合的時候，就錯過孩子長高的黃金時期，那父母們可就追悔莫及；
如若前兩者都不是，那父母可以帶孩子去醫院尋求幫助，孩子的個子矮有可能是某種病症引起的，早早治療，千萬不要耽誤了孩子最佳的長高時期哦！
好了，以上就是幼兒長高的幾個訣竅，父母們都記住了嗎？願你們的寶寶都能長高高哦！
