運動可以促進腸胃蠕動。懷孕後很多方面都需要小心翼翼的進行，不可以做劇烈運動以及大幅度動作，所以很多人在懷孕之後就忽略了運動，這也是便祕出現的原因之一。平時可以適當做點瑜伽來幫助腸胃蠕動，減輕便祕的症狀。
懷孕的人要經歷很多考驗，因爲孕期總會出現各種各樣的問題，比如在孕早期的時候會有嘔吐反應和食慾不振的現象，但是也有孕婦會出現食慾大增的現象。同時還會出現便祕的症狀，懷孕之後出現便祕的情況可能是雌性激素變化導致腸胃功能出問題，如果不及時將排泄物排出體內，很容易生病以及影響胎兒的健康，那麼懷孕兩個月便祕嚴重怎麼辦呢？
懷孕便祕的解決方法之一：改善飲食
懷孕兩個月出現便祕的情況，可以排除胎兒壓迫腸子的可能，因爲兩個月的胎兒還在發育中，不可能有壓迫腸子的現象發生。那麼這種情況的話就可以考慮是否飲食的問題了，懷孕之後的體內激素會發生變化，先前的飲食習慣已經不適合孕婦了，所以需要將飲食改善之後，才能解決便祕嚴重的問題。
懷孕便祕的解決方法之二：適當運動
懷孕便祕的解決方法之三：保持正常的作息
保持正常的作息時間很重要，孕婦的身體健康直接影響到胎兒的發育和成長，如果孕婦休息不夠或者生物鐘紊亂的話，容易引起內分泌失調以及上火等症狀，最後導致便祕的出現，所以每天都要有固定的休息時間才行。
現在大家知道懷孕兩個月便祕嚴重怎麼辦了吧？如果在孕兩個月的時候不注重便祕的症狀，那麼在孕中期和後期的時候，便祕的症狀會更加嚴重，直接影響到人們的精神狀況以及心情，同時也會導致胎兒在腹中有焦躁不安的現象。
