懷孕對女性來說是一件非常重要的事情，也是女性一輩子的大事，得知懷孕後滿心歡喜。懷孕後是幸福的，但也伴有痛苦，因爲在孕期會有很多不良症狀出現，比如孕早期會出現不同程度的妊娠反應，像：食慾不振、噁心嘔吐、嗜睡、頭暈眼黑……，其中有些孕婦還會出現便祕的情況，這會嚴重影響孕婦生活質量，懷孕一個月便祕怎麼辦？
懷孕對女性來說是一件非常重要的事情，也是女性一輩子的大事，得知懷孕後滿心歡喜。懷孕後是幸福的，但也伴有痛苦，因爲在孕期會有很多不良症狀出現，比如孕早期會出現不同程度的妊娠反應，像：食慾不振、噁心嘔吐、嗜睡、頭暈眼黑……，其中有些孕婦還會出現便祕的情況，這會嚴重影響孕婦生活質量，懷孕一個月便祕怎麼辦？
懷孕一個月便祕怎麼辦
孕期多數孕婦會出現便祕，不過大多數是發生在孕中後期，若孕一個月出現便祕，可能孕婦在孕前就有便祕問題。懷孕後妊娠反應若較大，飲食無法正常攝入，腸胃動力就會變差，再加上大部分孕婦剛懷孕後都格外小心，不敢有太大活動，種種情況導致身體出現便祕問題。也一些孕婦是知道自己懷孕了太過於進步，飲食結構以太多高蛋白高脂肪食物爲主，飲食過於精細，蔬菜攝入不足，腸道內纖維素不足容易造成便祕。
便祕會增加體內毒素，容易破壞身體新陳代謝，導致內分泌失調，若沒有及時處理可能會使孕婦膚色變差，面色無華，最重要的是極有可能生成斑點。因此有便祕問題請及時處理，找到最合適的處理方式幫助自己緩解症狀。尤其是孕婦，身體本來就比較特殊，如果再便祕，會增加身體不適感，重要的是便祕的孕婦若在排便時過於使勁，極有可能造成流產的嚴重後果。
便祕是孕婦常見症狀，也是容易被孕婦疏忽的事情之一，在此特別提醒孕婦，一定不能小看了便祕的危害，如有出現這種問題要及時處理。懷孕一個月便祕怎麼辦？建議先要多吃含纖維素多的食物，多喝水，增加腸胃蠕動速度，軟化腸道內的垃圾，每天定時定點去馬桶上蹲一會，增加便意，可有效緩解便祕問題。
