在給寶寶餵飯的時候，寶爸寶媽們是否有這麼一個問題？寶寶吃多少纔算飽？如何讓孩子好好吃飯？帶着疑問，一起來看看吧。
孩子吃多少纔算“飽”？
這是每個媽媽都會糾結的問題，只要看到孩子吃少了，就會想有沒有吃飽！
其實，每個孩子都有自己的特點，食量自然不一樣，沒有可比性。另外，在考慮孩子是否吃飽前，先看看自己是否對寶寶的飯量期待太高了?
判斷孩子到底吃沒吃飽的標準，《美國兒科會使用餵養指南》中這樣說：先不要被孩子在餐桌上的表現迷惑，衡量孩子有沒有吃飽的最好方式是：
密切關注孩子生長曲線的發展趨勢
如果孩子吃飯東奔西跑，定不下來，整個就餐時間下來沒吃幾口，但不斷增長的體重和各項正常的發育指標都說明孩子好好地，這也意味着孩子其實吃飽了。如果體重和生長髮育沒跟上，
當然，孩子吃飯坐不定，把吃飯當做遊戲，怎麼都不願意吃，這些都是不良的就餐習慣，需要找找原因並且改正。
如何讓孩子好好吃飯？
1、改變烹調習慣，搭配好食物
媽媽將孩子喜歡的食物和其他食物混着一起吃，孩子的接受程度會高一些；又或者改變烹調方式，比如針對還小的、咀嚼能力不好的孩子，在進食肉類或者蔬菜時總會吐出來，那麼可以先用開水焯一下再切成碎末，或者藉助輔食製作工具，研碎或者剪碎。讓孩子適應食物的狀態，再逐漸鍛鍊咀嚼能力。
2、顏色搭配好，視覺影響心情
利用孩子喜歡色彩的心理及彩色的視覺發展，媽媽可以在這色彩上下功夫，包括食物的配搭、餐具的搭配。
媽媽可以選擇好看的餐具，用它們來盛食物，會讓食物看起來更開胃。如果孩子不愛吃某種食物，比如紅蘿蔔，那麼嘗試與黃色食物搭配，比如玉米粒、南瓜等食材，有助於刺激食慾。
3、從食材瞭解，到動手參與
因爲參與其中，即使孩子面對同一個菜式也會更願意吃飯。買菜時，媽媽不妨帶上孩子一起去挑選。
準備食材時，讓寶寶做些簡單的處理工作，既能幫助他們認識食材，等菜餚正式完成，還能給孩子帶來成就感。
媽媽不要因爲擔心孩子會搗亂，就不讓孩子參與其中。如果擔心孩子在準備食材時弄得髒兮兮，可以穿上一個圍兜，玩得自在又開心；如果擔心耗費很長時間，就把這段時間看成有趣的親子時間，孩子定能從中收穫不少。
4、安靜坐定，養成好的習慣
爸媽擔心孩子沒吃飽，從小習慣追着孩子餵飯，又或者利用哄騙的方式讓孩子吃飯。時間一久，就會形成不喂不吃、邊吃邊玩的習慣。
孩子很多就餐壞習慣就是這樣被慣出來的。這樣不利於寶寶的健康，而且也不利於家長判斷寶寶是否吃飽哦。
建議在孩子還小的時候就準備寶寶餐椅，全家吃飯時，讓固定寶寶坐着吃飯，以便養成良好習慣。
媽媽們還要注意，部分孩子正餐時不愛吃飯，吃飯鬧騰，那是因爲餐前吃了零食，影響了寶寶的食慾，一定要避免哦！
