“我在跟着你的菜譜做輔食，但寶寶還是不愛吃飯怎麼辦？” 解決這個問題，沒有可以立竿見影的祕訣，需要媽媽更耐心的，根據自己寶寶當下的情況調整對策。
小編給你列出幾個我和身邊營養師常用的小技巧，希望能幫到你：
1. 缺鋅，是很多寶寶食慾差的原因。所以寶媽們可以嘗試給寶寶換着法子補鋅；
2. 如果你的寶寶對審美要求極高，已經加入了外貌協會。那寶媽就要多花心思在輔食的形象設計上啦；
3. 還有對味道挑剔的寶寶，寶媽可以更多的使用味道鮮明的食材，比如：南瓜、西紅柿、玉米、香菇、蝦皮、蝦仁、海苔、芝麻醬、紅薯、豌豆等等；
4. 多帶寶寶去做戶外活動，增加寶寶的運動量，加重兩餐間的飢餓感。這麼做不僅能強化寶寶的體質，還能增加胃腸蠕動促進消化，寶寶的食慾也就自然好起來了！
5. 在飯前1小時，不要吃零食或者大量喝水。
今天給大家推薦一個補鋅的牡蠣蛋花湯。關於怎麼判斷寶寶是不是缺鋅，寶媽們有什麼疑問留言給星媽哦，我稍後會爲寶媽們解答。
給寶寶的營養這個寶寶餐的食材用量可以做一大一小兩碗湯，夠媽媽和寶寶一起吃。其中豆腐、牡蠣的含鋅量高，差不多達到了寶寶日需求量的一半。如果寶媽想進一步補鋅，可增加牡蠣的分量。
牡蠣絲瓜蛋花湯
月齡：12月+
食材：雞蛋1個，牡蠣40g，豆腐50g，絲瓜50g，芝麻油幾滴
廚具：湯鍋，電子秤
用時：20分鐘
打雞蛋的時候邊倒邊快速攪拌，這樣蛋液才能打的比較散，不結塊，很漂亮。
海產品是易敏食材，所以給寶寶第一次吃牡蠣時，一定要先少量嘗試，連續嘗試3天左右，如果沒有出現嘔吐、腹瀉、溼疹等不良反應，就可以增加牡蠣的量給寶寶吃。
步驟分解- Step 1 -
絲瓜對半切開，去瓤；
ps：絲瓜瓤裏面有一些絲瓜籽，比較硬，寶寶不好咀嚼，所以要去除後再給寶寶吃哦。
- Step 2 -
絲瓜、豆腐切小粒；
- Step 3 -
牡蠣要先用流水衝淨，然後冷水入鍋，煮3-5分鐘，撈出；
ps:牡蠣上面可能會有殘留的小碎殼，所以要衝洗。牡蠣比較容易熟，並且焯一下是爲了容易去掉肚囊，所以3-5分鐘就可以了，如果寶寶怕腥，焯的時候加幾片姜一起煮。
- Step 4 -
煮熟的牡蠣，把肚囊去掉。
ps:肚囊部分影響口感，並且腥味較大，可以給寶寶去除掉。
- Step 5 -
把牡蠣剩下的部分切碎；
- Step 6 -
雞蛋打散備用；
- Step 7 -
湯鍋加500ml清水，煮開；
- Step 8-
水開後，轉中火把豆腐塊倒進去煮3分鐘，再放絲瓜塊煮2分鐘；
- Step 9 -
然後倒牡蠣碎、雞蛋液，雞蛋液邊倒邊快速攪拌，這樣蛋液才能攪的比較散，不結塊，很漂亮的雞蛋絮，雞蛋液倒完再煮一分鐘就可以關火了。
- Step 10 -
盛出來後，滴兩滴芝麻油，既去腥又能補充有益脂肪酸。
