正值盛夏，熱浪滾滾，一大波的西瓜、荔枝齊齊新鮮上市，惹得不少孩子們忍不住貪吃。雖然吹着空調，吃着水果看着劇，十分享受，但仍有孩子因爲亂吃而引發了腸道疾病。
正值盛夏，熱浪滾滾，一大波的西瓜、荔枝齊齊新鮮上市，惹得不少孩子們忍不住貪吃。雖然吹着空調，吃着水果看着劇，十分享受，但仍有孩子因爲亂吃而引發了腸道疾病。
可見，看似不起眼的水果，倘若吃的不當，不僅吸收不到營養，反而會讓孩子遭罪。
1、吃水果可能引發的疾病
1上火對於體質偏熱的孩子來說，過量食用熱性水果容易引發上火，出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、大便乾結、眼睛或鼻子發炎等症狀。
需要注意的是：荔枝雖屬溫性水果，但孩子吃多了容易引起牙齦腫痛；榴蓮雖然營養高，但孩子在食用時，一天最好不要超過2瓣，吃時注意喝水可防止上火；橘子吃多了容易引發牙周炎。
如果孩子已經上火，不妨適量吃一些可以幫助降火的水果。比如，梨子、柚子、橙子、蘋果、甘蔗、火龍果、西瓜等等。
2過敏吃水果過敏是很常見的現象。有些孩子是因爲食用過量而過敏，有些孩子屬於過敏體質，對很多常見的水果都會過敏。
然而，有一些水果本身就是容易引發過敏的，孩子更需要特別注意。比如，芒果，枇杷，荔枝等等。
對於2歲以下的孩子來說，內臟器官發育還不是很完善，因而大樹老師建議家長們最好不要給孩子吃容易引發過敏的水果。可以適當吃一些溫性的，比如，蘋果、鴨梨、火龍果等。
很多孩子覺得山楂開胃，酸甜可口，一不小心就會吃很多。對於脾胃不好的孩子來說，過量吃山楂容易導致胃結石，引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。因而，大樹老師建議最好把山楂煮熟了再讓孩子吃，這樣可以減少胃結石的發生。
此外，孩子在吃柿子的時候也需注意。一次最多吃1-2個，不要吃皮，避免形成柿石症。
4低血糖孩子吃水果引發低血糖的概率雖然不是很大，但是在空腹吃某些水果，比如荔枝時仍然需要注意。
需要說明的是，不是每個孩子吃了荔枝都會發生低血糖。而是當孩子在空腹時大量吃荔枝，容易發生，嚴重的甚至能引起死亡。
因而，孩子每天吃荔枝一次儘量控制在5顆以內，最好在飯後半小時食用。
2、吃水果要注意什麼
1儘量不要空腹吃有些水果在空腹的情況下吃，不僅沒法吸收到其中的營養，反而還可能讓孩子患上某種疾病。
比如，橘子、山楂等口感上很酸的水果，空腹時食用對腸胃不好；香蕉裏含有的鎂元素較多，空腹吃容易血液中的鈣鎂平衡，對心血管有害。
當然，一些溫性水果如蘋果、桃子還是可以空腹吃的。但如果孩子腸胃不好，最好還是不要空腹吃。
2不要當正餐吃很多孩子到了夏季，由於天氣炎熱，常常是沒有食慾。這時，既能止渴又能止餓的水果自然成爲了他們最好的選擇。有些孩子甚至成天把水果當飯吃。
雖然水果營養高，但是孩子的日常飲食講究均衡搭配，如果長期不吃飯只吃水果，容易導致孩子體內營養不均衡。同時，水果所含糖分過多，長期食用過量容易血糖偏高。
因而，最好還是以正餐爲主，水果爲輔。在吃飯前1-2小時或飯後2小時左右即兩餐之間進食，既可以給孩子補充水分，也能縮短水果在胃中的停留時間，減少不利影響。
現在天氣高熱，很多孩子喜歡吃冰鎮的水果。最常見的莫過於冰西瓜了。
但是，食用冰鎮水果相當於吃冷飲，如果孩子食用過量很可能造成胃腸功能的紊亂，誘發胃腸道疾病。在孩子大量吃冰鎮水果後，不僅食慾會降低，打亂正常的飲食規律，同時也會造成飲食的不均衡。
尤其是要少吃冰西瓜。表面上看，將西瓜放入冰箱是爲了保鮮，殊不知這樣會讓西瓜提前“衰老”。隨着冰鎮時間的延長，在切開的西瓜瓤上產生的細菌會越來越多。同時，西瓜屬於含水量較多的水果，長時間冷藏會使水分大量蒸發，帶走營養成分。
因而，最好吃多少買多少，切開之後趁新鮮吃。若放入冰鎮，最好不要超過2小時。
4儘量少榨汁不少家長喜歡把水果榨汁給孩子喝，認爲這樣既有營養又十分方便。但是，榨汁會破壞水果裏的營養成分，僅有一些易溶於水的維生素殘留在果汁裏。
如果孩子不滿1歲，不妨給他吃些水果泥。對於大點的孩子可以切成塊狀或整個給他吃。
雖然水果的營養十分豐富，但是食用過量也會帶來一些副作用。
畢竟孩子的胃容量很小，在吃了太多水果之後，他便沒有食慾吃正餐了。同時，吃太多水果雖然能獲取更多糖分，但是卻減少了其他物質如澱粉、脂肪、蛋白質等的攝入，從而使孩子飲食不規律。
所以，水果雖好，吃起來還是要適量。一天最好不要吃得超過3種。如果孩子吃的過雜、過多，很可能會損傷脾胃、消化不良，繼而食慾不振。
夏天上市的水果種類很多，孩子們的選擇也很多。但吃的不當，還是容易引發身體不適。
尤其是在夏天，更要注意吃水果的方式，才能讓孩子既吸收到營養，又不容易生病。
