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1歲多寶寶食譜精選推薦

來源:育兒百科谷    閱讀: 2.13W 次
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  對於一歲多的小寶寶來說,咀嚼能力開始慢慢增強,對食物的新鮮感也越來越強,因此媽媽們應該要注意給寶寶的食物多樣化,在這裏,親親寶貝小編就推薦幾款1歲多寶寶食譜給大家。

  鮮蝦肉泥

河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等營養成分,有補腎益氣等作用,有利於嬰兒健康成長。

  簡單配料

選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,米粉25克,香油1克,精鹽微量。

  巧手製作

1、將鮮蝦去皮抽筋,洗淨搗碎,放入碗內,加水和米粉適量,上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要剝淨,蝦肉一定要蒸熟蒸爛。

2、加入適量精鹽、香油,攪勻即成。

蝦的背部有一條黑線,是它的分泌物,用牙籤輕輕挑開背部就可以除去。

1歲多寶寶食譜精選推薦

1歲多寶寶食譜精選推薦

  肝肉泥

動物肝臟營養豐富,尤其含鐵質多,有利於改善貧血。7個月以上的寶寶已經有了消化動物肝臟的能力,所以可以給寶寶吃。每次1小湯匙,一天喂兩次,每天最多不超過2湯匙,。如果寶寶營養不良,吃上十幾天,可以得到好轉。

簡單配料

豬肝或牛肝、雞肝40克,瘦豬肉40克,鹽少許。

巧手製作

1、將肝和豬肉洗淨,去筋,放在砧板上,用不鏽鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮,製成肝泥、肉泥。

2、將肝泥和肉泥放入碗內,加入少許冷水和少許鹽攪勻,上籠蒸熟即可食用。

3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟,適合大一些的孩子食用。

注意

  牛奶香蕉糊

牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養素。嬰兒常食此糊有益智作用,有利大腦發育和骨骼的生長。

簡單配料:

香蕉20克,牛奶30克,玉米麪5克,白糖5克。

巧手製作:

1、將香蕉去皮後,用勺子研碎。

2、將牛奶倒入鍋中,加入玉米麪和白糖,邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麪煮熟。

3、煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。

  紅棗泥

紅棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優質蛋白質、遊離氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質等,具有健脾胃、養血益氣等作用。嬰兒常食可強健身體,有利於生長髮育。

簡單配料

紅棗100克,水適量。

巧手製作

1、將紅棗洗淨,放人鍋內,加清水煮15-20分鐘,至爛熟。

2、去掉紅棗皮、核,用勺子壓成棗泥,即可餵食。

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