對於7個月的寶寶，已經可以吃很多類型的輔食了，在這裏，本站小編就推薦幾款，適合7個月寶寶的輔食食譜，以供媽媽們的參考。
對於7個月的寶寶，已經可以吃很多類型的輔食了，在這裏，本站小編就推薦幾款，適合7個月寶寶的輔食食譜，以供媽媽們的參考。
蒸蛋黃羹
材料： 雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿蔔丁、水適量
做法：
1.蛋黃打散，與適量水混合，調稀。
2.放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。
3.把菠菜葉和胡蘿蔔丁煮軟磨成碎末，放在蛋黃羹上即可。
營養提示：
7個月寶寶輔食食譜精選推薦
雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助於增強寶寶的記憶力。
豆腐糊
材料： 北豆腐20克，水適量
做法：
豆腐放入鍋內，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好(時間不可過長，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化)後放入碗內，再接着研磨至豆腐光滑即可。
營養提示：
北豆腐是用鹽滷做凝固劑，因爲水份含量不高，更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營養成分是蛋白質，每100克豆腐裏面，蛋白質的含量就佔了34%。
煮掛麪
材料： 掛麪10克，雞胸肉5克，胡蘿蔔3克，菠菜3克，高湯100毫升。
做法：
1.將雞肉剁碎用芡粉和鹽抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿蔔和菠菜做的湯中煮熟。
2.加入已煮熟的切成小段的掛麪，煮2分鐘即可。
營養提示：
菠菜的營養價值很高，每100克菠菜中含有蛋白質2.6克，是蔬菜中蛋白質含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿蔔素，甚至可與胡蘿蔔媲美。鈣、鐵含量也較高，分別爲66毫克、2.9毫克。只是做菜時要先用熱水焯一下，以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。
杏仁番茄拌西蘭花
材料：西蘭花3朵，番茄半個，杏仁25克
做法：
1.杏仁微炒後，研磨成碎末
2.番茄去皮搗碎
3.西蘭花在蒸鍋內蒸軟，和番茄一起攪拌後，拌入磨好的杏仁末即可。
營養提示：
杏仁的營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，如蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。杏仁中含量最豐富的是維生素B17，這是一種非常有效地抗癌物質。
西蘭花顏色翠綠，營養價值高。每100克花球鮮品中含蛋白質3.5-4.5克。除礦物質的含量比白菜花高外，西蘭花中還含有豐富的葉酸。
蘋果與香蕉的水果組合
材料： 蘋果，香蕉，水，肉桂(這個用來點綴的意義更大，中國媽媽完全可以用其他寶寶喜歡的配料代替)
做法：
1.蘋果切成小塊，擺在盤子上。
2.在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。
3.在蘋果上撒一點兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。
