一歲寶寶可以喝牛奶嗎？關於寶寶喝牛奶的這些事情，寶媽瞭解多少？寶寶可以喝用水稀釋的牛奶嗎？我家寶寶一歲半，不愛喝奶粉，我想給她轉成牛奶，但是看到網上有新聞說不能給寶寶太早添加牛奶，所以一直很糾結，究竟多大的寶寶可以添加牛奶，可否給我科普一下？
一歲寶寶可以喝牛奶嗎？關於寶寶喝牛奶的這些事情，寶媽瞭解多少？寶寶可以喝用水稀釋的牛奶嗎？我家寶寶一歲半，不愛喝奶粉，我想給她轉成牛奶，但是看到網上有新聞說不能給寶寶太早添加牛奶，所以一直很糾結，究竟多大的寶寶可以添加牛奶，可否給我科普一下？
那究竟牛奶和奶粉哪種更好？什麼時候轉變爲好？如何轉變？……今天小編給大家一次性講個明白。
奶粉和牛奶哪個好？
營養特點比較牛奶
鈣含量高（110mg/100ml），鈣磷比例適當且乳鈣更易吸收，人體所需鈣的最經濟、最有效的來源。
含有人體必需的九種氨基酸，酪蛋白與乳清蛋白比爲8:2。
含有幾乎所有已知的維生素，但含量均不高。
無任何添加劑的純天然食品。
奶粉
去除部分酪蛋白，增加乳清蛋白，酪蛋白與乳清蛋白比爲4:6——更易於嬰兒消化吸收。
脫去牛奶中脂肪添加植物油（現在也有奶粉添加乳脂、OPO結構脂，從而和母乳脂肪結構更接近），有些奶粉添加DHA、EPA等必需脂肪酸。
配方儘可能接近人乳，適合嬰兒需要。
寶寶的需要
人乳是寶寶最好的食物，由於各種原因無法滿足時選擇最適合的代乳品尤爲重要，原則是根據寶寶消化吸收能力和營養需要。
一歲以下寶寶消化能力較弱，牛奶中酪蛋白含量較高不易消化吸收，配方奶粉是最好的選擇；另外此時寶寶的營養需要主要來自奶製品，奶粉的配方更接近母乳，所以選擇奶粉才能滿足寶寶生長髮育需要。
一歲以上寶寶消化吸收能力增強，可以消化吸收牛奶；此時寶寶的食物應以飯爲主、奶爲輔，奶製品將不再作爲寶寶營養的主要來源。
食品安全
加工環節越多，食品安全隱患就越多。配方奶粉的加工環節有多複雜就不用多說了，而且有些商家只強調奶源，其實除了奶源，添加的其他成分的來源和工藝也很重要。
可能有些家長會說現在的牛奶也是問題頻出呀？是的，但我們要看大環境——大部分牛奶是沒有問題的，國家也對此加強了監管力度，作爲消費者選擇可信的大品牌就可以了。
選擇食品堅持的原則
有天然食物時絕不選擇人工合成的，在必須選擇人工合成的食物時要選擇更接近天然食品的。
什麼時候轉變爲好？
從前面的分析我們已經知道寶寶一歲後就可以喝牛奶了，那是不是就可以將配方奶粉換爲天然的牛奶了呢？不可以。
因爲我們還要考慮寶寶的營養需要。寶寶從六個月開始添加輔食，到一歲時已經能吃很多種食物，這時候媽媽要開始改變寶寶的膳食模式，從以前吃奶爲主逐漸轉變爲吃飯爲主、奶爲輔，直到寶寶完全接受這種膳食模式纔可以將配方奶粉換爲牛奶，因爲此時寶寶的營養需求主要從飯菜中得到，牛奶只是作爲寶寶鈣的良好來源。
轉變時間一般爲兩歲左右，當然這要因人而異，有些寶寶一歲多吃飯就很好，不挑食、不偏食，吃到的食物種類很豐富，並且消化吸收也很好；有些寶寶要到三歲才能逐漸適應，這就需要媽媽細心觀察了。
剛開始添加註意些什麼？
不可以強迫因爲牛奶的口感必然不如奶粉好，所以許多寶寶不喜歡喝，這時候切不可用強迫的方法，容易給寶寶在心理上對喝牛奶造成抗拒。
不可用牛奶衝奶粉曾經有位家長給我分享她給寶寶轉換牛奶的經驗：
用牛奶給寶寶衝奶粉，從而讓寶寶適應牛奶的口味。
這樣的方法是非常不可取的，因爲如此搭配的奶液其中的營養素搭配會很不合理，破壞了原有的比例，對寶寶的不良影響有三：
一是容易引起消化不良。
二是降低了營養素的吸收率。
三是給腎臟等器官帶來負擔。
注意觀察是否過敏對配方奶粉過敏的寶寶對牛奶也會過敏，所以建議媽媽推遲添加牛奶，在寶寶三歲以後再開始嘗試，添加時依然遵循由少到多的原則，密切觀察寶寶食後是否過敏，如果過敏性溼疹、蕁麻疹、腹瀉甚至哮喘時要及時停止添加，半年以後纔可以再次嘗試。
注意觀察是否消化不良因爲牛奶中酪蛋白含量較高，消化能力弱的寶寶可能會出現胃痛、反酸、食慾下降、腹脹、腹瀉、大便酸臭等消化不良的症狀，此時要減少牛奶的攝入量，適應後再緩慢增加。
如何添加牛奶？
循序漸進奶粉換牛奶的過程要循序漸進，給孩子一個接受的過程。家長可以上午給寶寶喝牛奶，晚上喝奶粉，或者可以用水來稀釋牛奶，逐漸讓寶寶適應。
需要注意：
如果用水稀釋牛奶，每日的飲奶量爲稀釋前的奶量，媽媽要注意保證寶寶每日足夠的飲奶量（1~2歲每日≥400ml，2~6歲每日≥350ml）。
改變添加方式給寶寶攝入牛奶的方式不僅僅侷限爲直接飲用，還可以用牛奶熬粥、蒸饅頭、做甜點、做蔬果汁等等，或者用酸奶代替牛奶，這樣寶寶就能愉快接受了。
鮮牛奶該怎麼選？
選擇優質牛奶牛奶的營養成分主要包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。所以買牛奶時主要看蛋白質的含量，蛋白質含量＜2.9g/100g就不能算是純牛奶了。由於牛奶乳脂可以提供一些必需脂肪酸以及脂溶性維生素，因此給寶寶喝的牛奶最好是全脂奶，如果是三歲以上大寶寶，每日飲食中油脂攝入來源較多，或者體重超標，也可以考慮換爲脫脂奶。
選巴氏奶還是常溫奶？全脂鮮奶在市場上在售的有室溫奶和巴氏消毒奶，這兩種奶從補鈣和營養的角度來看沒有太大差別，區別只是口感、易用性和價格。
室溫奶是用137℃左右的高溫，把原奶瞬間滅菌4秒鐘後包裝，價格稍高，攜帶、保存方便，如果外出或低溫保存不方便時可選擇。
巴氏消毒奶既低溫瞬時消毒奶，口感上略勝一籌，但對儲存溫度有嚴格要求，否則容易變質，如果家庭日常飲用可選擇此種鮮牛奶。但要注意的是，如果是生牛奶，一定要煮沸後再給寶寶喝。
分享一下我的心得：
因爲果的口味很挑剔，尤其對奶製品，我給他是一歲半開始轉爲牛奶的，但是試過很多大品牌的純牛奶他都不接受，直到換爲X元配送的鮮牛奶才願意喝。所以連續很多年，我都訂的是他家的鮮牛奶。直到今年年初，家人頻頻反映牛奶口味有問題，甚至有一次發現已經變質，從此換爲常溫奶。心酸的經歷是想說，真的要選擇靠譜的巴氏消毒奶，而且還是加熱喝會更安全。
注意避開各種小“陷阱”很多奶製品包裝上，牛奶飲品標記的比較模糊，而且不仔細辨別還以爲是純牛奶，容易讓粗心的媽媽誤入“陷阱”。所以購買時要看配料表，排在最前面的是水，然後纔是牛奶或者奶粉，後面還跟着一大串食品添加劑的就不是純牛奶。另外不是包裝上寫着“兒童牛奶”的乳品就更適合給寶寶喝，媽媽們不要被商家的噱頭所矇蔽哦。
不管你的寶寶是在喝配方奶
還是已經添加了牛奶
都要注意：不要因爲喝了太多奶而沒有胃口再吃別的飯菜，從而導致營養不均衡，補鈣不能光靠喝奶哦~
