關於寶寶健康喝水，寶媽需要注意什麼？舔嘴脣、皮膚幹、便祕、食慾差都是缺水引起的嗎？很多中國人，對喝水這件事，幾乎迷信到了頂禮膜拜的級別，特別是女性和老一輩的人，有些人甚至覺得“喝熱水”可以治一切，接下來看看是否這樣？
關於寶寶健康喝水，寶媽需要注意什麼？舔嘴脣、皮膚幹、便祕、食慾差都是缺水引起的嗎？很多中國人，對喝水這件事，幾乎迷信到了頂禮膜拜的級別，特別是女性和老一輩的人，有些人甚至覺得“喝熱水”可以治一切，接下來看看是否這樣？
列舉了當寶寶出現：舔嘴脣、皮膚乾燥起白屑、大便乾燥和食慾減退，還有尿黃是說明寶寶已經嚴重缺水了。
寶寶舔嘴脣、起皮屑、便祕、食慾差就是嚴重缺水了嗎？
答案是：不一定！
寶寶嘴脣乾、愛舔嘴脣，光喝水，可不管用
脣部的角質層本來就很薄，再加上現在天氣乾燥，室外風又大，嘴脣容易幹也是正常的，這不一定就是因爲缺水造成的。而且這種情況下，只喝水，也改善不了多少。
如果是因爲環境因素導致的嘴脣稍幹，寶媽們只需要提高家裏的空氣溼度，少量給寶寶補水即可。
有些寶寶有舔嘴脣的習慣，唾液中的消化酶會加速嘴脣和脣角的水分流失！蛋白質留在嘴脣上，時間長了就會出現起皮乾裂的症狀。嘴脣起皮後，寶寶就更愛愛舔嘴脣，這樣惡性循環，嘴角也會爛。
這個時候寶媽們應該注重護理寶寶的脣部死皮，並糾正寶寶的壞習慣，而不是看見嘴脣起皮，就給寶寶狂喝水！
皮膚乾燥、起皮屑，補充油脂更重要
到秋冬季，寶寶出汗變少，空氣也乾燥，所以皮膚乾燥也屬於正常現象。所以皮膚幹，並能完全說明寶寶體內缺水了，而且就算大量喝水，真正能作用的皮膚的水，少之又少！
因爲很多寶媽都覺得寶寶的輔食要清淡不油膩，都快一歲了肉還吃的特別少，輔食裏也是少油！所以寶寶油脂攝入不夠，皮膚油脂無法保持平衡，從而導致皮膚乾燥，起皮屑！
因此醫生給出的建議是：寶寶的輔食裏，必須要放油！並且任何油脂都要嘗試，還要定期更換種類！
寶寶大便幹、便祕
光喝水，不起作用
當寶寶出現大便幹、排便費勁（也就是便祕啦）的情況時，可能十個寶媽有九個都覺得便祕了得給孩子多喝水啊！
寶寶便祕，不見得是就是因爲缺水導致的！更主要的原因是膳食纖維攝入的不足！
膳食纖維吸足水分，就能起到軟化大便的作用！所以寶寶便祕後，除了喝水，還要補充足量的膳食纖維，才能起到改善便祕的作用！
缺水確實會影響食慾
因爲體內水分不足，導致胃液分泌減少，因此缺水在一定程度上會影響寶寶的食慾。但這種時候，也是適量給寶寶補充水分，如果喝的太多，反而喝個水飽，影響寶寶吃其他正餐！
正確判斷寶寶是否缺水要看尿量、看尿色！
看尿量！
如果寶寶在清醒的情況下，四五個小時以上沒有小便，或者尿的特別少，這個時候就要擔心是不是缺水了！
PS：如果寶寶突然小便次數頻繁，每次很少或者就幾滴的話，很可能是尿路感染，建議寶媽們及時帶寶寶去醫院檢查。
看尿色！
如果寶寶尿少，尿的顏色自然也會發黃，氣味也比較濃，這個時候，就說明寶寶需要及時補充水分了。
PS：如果寶寶尿量並不少，顏色卻很黃時，有可能是寶寶生病時吃了某些藥物，或者維生素B族攝入過量，還可能是黃色的蔬菜（比如胡蘿蔔、南瓜）吃的過多了。
如果寶寶的尿液不正常的發黃，寶媽們不要盲目的給寶寶大量喝水，最好諮詢醫生哦！
兒科醫生建議：
正常情況下，小寶寶每天尿溼6-8片紙尿褲，甚至更多，就說明寶寶水分充足，不需要喝更多的水。大寶寶一天大約小便六七次，就說明寶寶水分充足，也無需額外補水。
從尿色看，除了晨尿顏色較黃以外，寶寶尿色是偏無色或者微黃色，就說明寶寶並不缺水，不需要喝更多的水了！
寶寶日常喝水到底該喝多少！
首先要請寶媽們搞清一個誤區
補充水分≠直接喝水
每日補水量≠喝白開水的量
表格中推薦的兒童每日參照飲水量，是包含了寶寶每天喝的母乳、配方奶，輔食裏蔬菜、水果、麪條，和額外喝的白開水的總和！
所以如果寶寶某天的輔食裏水分較多，或者喝的奶比較多，寶寶額外喝的水就要酌情減少！某一天的輔食如果比較幹，水分比較少，那麼寶寶就應該額外多喝一點水哦！
說完了寶寶缺不缺水，和該喝多少水的問題，下面我還想另外給大家闢謠一下，那些平時網絡上，爭議和詬病比較多的幾種“白開水”，寶寶究竟能不能喝！
網傳會致病的千滾水、隔夜水、陰陽水，寶寶能不能喝？
【千滾水】不致癌
寶寶能喝
所謂的千滾水，就是指反覆多次燒開的自來水，這種水經常被一些養生人士所詬病，被扣上“亞硝酸鹽超標”的帽子，進而就被很多人誤解爲致癌物！
研究已經表明，即便反覆燒開20次的白開水，亞硝酸鹽含量連國家飲用水標準的腳指頭都夠不到，完全不用擔心會致癌，只要放涼到合適的溫度，寶寶就可以喝！
【隔夜水】也不致癌
寶寶能喝
隔夜水也經常背上致癌的黑鍋，這一點隔夜水錶示自己也很委屈。早上燒開的水，晚上能喝，晚上燒開的水，第二天早上怎麼就不能喝了呢！
實驗同樣已經證明：隔夜（甚至是隔了好幾夜）的水，其中的亞硝酸鹽含量離正常飲用水的標準還差的很遠！
有些寶媽問我：隔夜的水裏不會有細菌嗎？如果寶媽擔心細菌，解決辦法也很簡單，再把水再燒開一次不就行了！
【陰陽水】的水本身乾淨衛生
寶寶就能喝
不同地方對陰陽水的定義不太一樣，但大體上，陰陽水就是指熱水兌涼水嘍！網絡上對陰陽水的說法有好有壞，但這些其實都沒什麼科學依據！
只要水本身是乾淨安全的，不論是涼水、熱水、還是混合陰陽水，都是安全的。冬季冷，寶媽們想要給寶寶喝點溫水的話，用熱白開兌涼白開，完全沒問題哦！
最後一點小貼士：
家裏喝純淨水，也就是有淨水器或者是飲水機的寶媽們，一定要按照說明定期更換淨水器機芯，每1~2個月清洗飲水機，保證清潔衛生哦！
