適宜年齡
3-6歲 功效 利尿消腫 主料 牛奶500g 蛋清3個 細砂糖35g 輔料 香草精一勺 製作步驟
1.牛奶倒入盆裏加熱,不要煮沸。
2.加熱的牛奶倒入碗裏,牛奶放溫涼,靜置,等到表面結一層奶皮。
3.用叉子或者筷子在奶皮邊扎一個小口,方便倒奶。
4.把小碗裏的牛奶順着小口緩慢倒回盆裏。
5.這時表面形成的奶皮留在小碗底。
6.3個蛋白和
蛋黃分離。
7.蛋清攪散。
8.牛奶里加入細砂糖,香草精。
9.蛋清過篩網倒入牛奶裏,
氣泡過濾掉。
10.把牛奶和蛋清攪拌均勻。
11.牛奶蛋清液過篩網,慢慢倒入小碗裏,使第一次形成的奶皮浮到表面。
12.蓋上蓋子(沒有蓋子可用保鮮膜封住),涼水上鍋蒸,水燒開後改中火蒸15-20分鐘,蒸好在鍋裏悶幾分鐘取出即可。 小貼士 1、從奶場直接定的奶最容易形成奶皮,超市現在賣的奶大多都比較淡。2、中火蒸,不要大火,否則很容易蒸出蜂窩(道理和蒸雞蛋差不多)。3、香草精是去蛋得腥味,沒有可不加。4、熱着吃或者冷藏吃都可以,
個人覺得冷藏更好吃。表面最好撒蜜豆。我放的藍莓果醬和黃桃味道也不錯。