你家寶寶添加輔食了嗎？在寶寶添加輔食的過程中需要注意些什麼事情呢？今天小編要來說說6～24個月寶寶輔食怎麼加？
添加輔食，將意味着寶寶的人生邁出了一大步。媽媽們對於寶寶添加輔食總是有着各種各樣的疑惑：寶寶多大開始加比較好？4 個月還是 6 個月？寶寶什麼時候可以吃肉吃魚？寶寶每天吃幾頓最好？
很多爸爸媽媽對照顧寶寶缺乏經驗，剛開始可能只需要餵奶、哄睡、換尿不溼，可寶寶越長越大。爸爸媽媽發現光餵奶已經無法滿足寶寶的飲食需求了，可完全懵圈的爸爸媽媽表示，不知道什麼時候才應該給寶寶添加輔食。
寶寶什麼時候開始添加輔食？
各國公認的開始吃輔食的時間點是寶寶 6 個月大，但這個數字是可以波動的。
我們建議是：不遲於 6 個月，不早於 4 個月。
爸爸媽媽可以留心觀察，假如寶寶出現下面的表現，就可以考慮添加輔食了：
對大人的食物感興趣
可以維持坐着的姿勢
嘴巴里放進固體的東西就伸出小舌頭的挺舌反射消失，可以吞嚥食物。但是，也不能急着太早添加——假如是 4 個月以前，寶寶消化系統不成熟，容易出現消化不良；而且，這麼早就加輔食，可能增加食物過敏的風險。
太晚也存在隱患——第 3、4 個月的時候，寶寶從媽媽那裏帶來的鐵就消耗得差不多了，如果太晚開始吃輔食，可能出現缺鐵性貧血；就算是及時補鐵、不吃輔食，可能也會在未來出現寶寶排斥固體食物的現象。
輔食應該怎麼加？
在告訴大家各個月齡的寶寶該怎麼吃輔食之前，我想先跟大家講講下面這些輔食添加的原則。
1. 從一到多
從最開始就要記住，新的食物只添一種，同一種食物連續多嘗試幾天，等寶寶適應了，再添新的。
這樣做是爲了判斷寶寶能不能接受、會不會過敏，比如出現皮疹、腹瀉、嘔吐等反應。
假如有反應，通常 6 個小時內就會出現症狀；如果有症狀，這種食物先停了，過 3、4 個月再添，寶寶可能就不過敏了。
2. 由稀到稠、由細到粗
同一種食物，要隨着寶寶月齡逐漸增長而做成不同形態，呈現出不一樣的粘稠度和顆粒大小：
不用咀嚼、方便消化的泥狀，比如打得碎碎的肉泥；
需要會咀嚼、會吞嚥的半固體狀，比如剁得碎碎的肉末；
需要仔細咀嚼的固體狀，比如存在小顆粒的肉末。
具體什麼時候做成什麼形態，我後面會仔細講，目的都是爲了適應寶寶的胃腸功能和咀嚼能力的發展。
3. 由少到多
第一次給寶寶嘗試一種食物，要從 1 小勺開始。
第一天，可以嘗試 1～2 次，往後可以增加進食量或次數。這樣觀察 2～3 天，寶寶適應了，就可以再嘗試新食物。
記住，咱們這麼做剛開始只是爲了讓寶寶嘗試接觸新味道，並不是要填飽飽他。不要勉強孩子，可以堅持着嘗試幾天，每天嘗試幾次，不吃就算啦。
輔食應該吃什麼、怎麼吃？
我們就默認寶寶添加輔食的時間是 6 月齡，從 6 月齡說起吧。
添加輔食前，沒有特殊情況的話，寶寶只需要喝母乳就好了，每天需要喝到 800～1000 mL。而這之後，幾乎每個月，咱們都要面臨新變化。
第一階段：6 月齡開始
輔食關鍵詞：菜泥、果泥、肉泥
每天保持 600 mL 奶量，每天喝 4～6 次奶，1 次輔食。
優先添加富鐵食物，比如強化鐵的嬰兒米粉、紅肉泥等。
選擇鐵強化米粉可以用母乳、配方奶或水衝調成稍稀的泥糊狀（能用小勺舀起不會很快滴落，太稀太稠都不好）。
還可以吃菜泥和果泥：
菜泥有：紅薯、南瓜、土豆、山藥、西藍花等；
果泥如：蘋果、香蕉、梨等。
記住喲，一次加一樣，觀察沒問題了，再加新的。
第二階段：7～9 月齡
關鍵詞：末狀食物
每天保證母乳 / 配方 600 mL，喝奶 4～6 次，輔食 2～3 次。
從富鐵食物開始，逐漸達到每天 1 個蛋黃或全蛋（蛋黃適應良好就可以嘗試添加蛋白），和 50 g 肉禽魚（大概普通成年女性半個手掌那麼大一塊），其他穀物、蔬菜、水果視情況添加。
若嬰兒對蛋黃 / 雞蛋過敏，迴避雞蛋的同時應增加肉類 30 g（大概普通成年女性三分之一個手掌那麼大一小塊）。
可以吃的食物種類有：
主食：厚粥、軟飯、爛面等；
碎菜：胡蘿蔔、青菜、菠菜、南瓜、西藍花、花菜等；
小粒水果：蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鱷梨；
蛋白質：雞肉泥、魚泥、蝦泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黃、全蛋等。
這個時期孩子需要開始練習咀嚼，因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬。
7～9 月齡嬰兒輔食時間表（可參考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶
10：00～10：30 母乳 / 配方奶
12：00～12：30 泥糊狀輔食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黃泥等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶
18：00～18：30 泥糊狀輔食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黃泥等
21：00～21：30 母乳 / 配方奶
夜間可以再喂寶寶配方奶
第三階段：10～12 月齡
關鍵詞：碎狀、丁塊狀、手指食物
保證母乳 / 配方奶 600 mL，每天喝奶 3～4 次，輔食 2～3 次。
此時，孩子攝入的食物種類幾乎可以跟大人一樣了，但大小和軟硬度，要比成人低 1～2 個檔次。
每天仍然保持 1 個雞蛋，肉禽魚 50 g；適量穀物，增加蔬菜水果種類，根據嬰兒需要增加食量。
吃輔食的時間，儘量跟大人三餐同步，兩餐之間可以各加一頓點心。
可以吃的食物有：
主食：小餃子、小餛飩、軟飯、饅頭片、麪包片、軟意麪；
煮軟爛的蔬菜：豌豆、西葫蘆、胡蘿蔔等；
小粒水果：草莓、獼猴桃、火龍果等；
蛋白質類：魚片、豆腐、白煮蛋、碎豆等；
嘗試「手指食物」
從較軟的開始，如香蕉塊、南瓜塊等，12 個月時嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤麪包片等較硬的塊狀食物。
10～12 月齡嬰兒輔食時間表（可參考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶 + 米粉或其它輔食
10：00～10：30 母乳 / 配方奶
12：00～12：30 厚糊狀或小顆粒輔食：軟飯、肉末、碎菜等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 + 水果或其它點心
18：00～18：30 厚糊狀或小顆粒輔食：軟飯、肉末、碎菜等
21：00～21：30 母乳 / 配方奶
第四階段：13～24 月齡
關鍵詞：三餐兩點，清淡家庭食物
這個月齡的寶寶，大多已經嘗過各種日常食物，不需要再吃輔食了。
這個階段，家長的主要目標是讓孩子學習自主進食，並嘗試清淡的家庭食物。
不要刻意加鹽等調味料，必要時單獨切碎食物。
每天三餐兩點，奶量維持 500 mL。
保持 1 個雞蛋，50～75 g 與禽肉，每天 50～100 g 穀物、蔬菜、水果。
這個階段的寶寶除了母乳和配方奶外，可以直接飲用鮮奶，包括酸奶、奶酪等各種奶類，奶量達到需求量即可。
13～24 月齡嬰兒輔食時間表（可參考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶 / 鮮奶 + 早餐
10：00～10：30 母乳 / 配方奶 / 鮮奶 + 水果或其它點心
12：00～12：30 正餐，鼓勵寶寶自己吃
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 / 鮮奶 + 水果或其它點心
18：00～18：30 正餐，鼓勵寶寶自己吃
21：00～21：30 母乳 / 配方奶 / 鮮奶
這個階段，寶寶 1/3～2/3 的能量供給來自奶之外的食物，可以和家裏人共同吃飯啦。
這些東西，不要加在輔食裏
說完了怎麼吃，再來列舉一下不能加入輔食或者不能作爲輔食的食物。
鹽
糖
蜂蜜
堅果
果汁
煮菜水
米湯
大人的食物
孩子的身體是他們成長的根本，正確的添加輔食、護理寶寶才能讓孩子健康快樂的成長。
添加輔食並不是競賽，沒有必要和別人相比，並不是越早添加越好，也不是越晚添加越好。只有當父母的才瞭解自己的孩子，什麼時候最應該添加。一定要等寶寶身體準備好了，纔是正確的時間！
