母親在哺乳過程中，通過每次對嬰兒的皮膚接觸、愛撫、目光交流微笑和語言的交流，有助於嬰兒的情緒穩定，也有益於嬰兒的智力發育和身心健康。母乳餵養媽媽也是受益者，哺乳有助於產後恢復體形，有助於保持乳房美觀，減少乳腺癌的發生，推遲更年期的到來。
【奶水不足怎麼辦？】
1、保持好心情。母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關係極爲密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。千萬不要因新生兒喝到的奶水少而焦躁不安。
2、新生兒多多吮吸。媽媽的奶水越少，越要增加新生兒吮吸的次數;由於新生兒吮吸的力量較大，正好可藉助新生兒的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。在上面也說了，新生兒的吮吸是開關，不給吸怎麼打開開關呢？
3、先通乳，後催乳。一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由於乳腺不通，這奶水下不來。自然新生兒就吸不到嘴裏去了。按摩自然是通乳的一個辦法，但是配合通奶湯暢通乳腺、提升泌乳。可謂是事半功倍啊！
一般寶媽用了這三個辦法後，乳汁是越來越多，新生兒長的是白白胖胖的！
但是有的寶媽光靠這三個辦法還是不行的。還需要：
1、注意“食”效。新手媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。其實吃得“好”並不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪有可能會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這纔是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
2、兩邊的乳房都要喂。如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓新生兒吮吸到。有些新生兒食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓新生兒吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
3、補充水分。哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方爲國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給纔會既充足又富營養。
有條件的麻麻可以多多按摩一下！
1、催乳按摩的作用：
產後乳脹會導致劇痛，即所謂的，痛者不通，通者不痛，按摩能理氣活血，舒通經絡，利用按摩可緩解甚至消除痛痛。產婦的乳腺管或多或少地存在不暢通如不及時處理乳脹，乳腺炎，乳汁分泌減少等問題會誰之出現，產後因爲乳腺管的不暢通，導致寶寶吸乳困難，時間過長則反饋性抑制腦垂體催乳素分泌，乳汁分泌量逐漸下降。通過按摩乳腺管，增加乳汁分泌。
2、緩解乳腺增生
減少乳腺的發病率。現在80％的女性患有乳腺增生，藥物治療只能緩解不能根治。另外乳腺管不通會導致乳房腫脹，一段時間如果不解決就會感染細菌，導致乳腺炎。如果在產前，產後多進行乳房按摩，堅持母乳餵養，可有效緩解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的發生。
3、美化乳房
乳房腫脹及乳腺炎會使乳房鬆弛，下垂，影響乳房的美觀。而按摩可增加乳腺發育，促進胸部肌肉羣發育及韌帶的緊實，從而使乳房更加堅挺。
