萬事開頭難，但你以爲開頭後就輕鬆了咩？自從有了寶寶，媽媽們真的是殫精竭慮。光是寶寶的口糧就讓媽媽們發愁。
沒奶怎麼辦呢？開奶。奶水少怎麼辦呢？催奶。奶水多了怎麼辦呢？存奶。
好不容易把寶寶喂到6個月了，又要開始嘗試斷奶添加輔食，這個過程真是廣大“媽友”們的痛啊。
斷奶這還真是件不得不提的事兒，今天我們就來看看怎麼科學的斷奶。
1.斷奶，誰是老大？
斷奶自古以來就有之，老說法是“夏天別斷奶，秋天最好斷”實際上對於具體在哪個季節斷奶並沒有太大的影響。
寶寶在出生後的最初六個月應該儘量用母乳餵養，六個月以後可以添加輔食讓寶寶均衡營養滿足成長所需。
科學的母乳
餵養時間
● WHO建議純母乳餵養寶寶6個月， 6個月後添加輔食並繼續母乳餵養至2歲或以上。
● 我國營養學會給出的嬰幼兒餵養指南建議，純母乳餵養6個月，7~24月齡嬰幼兒應繼續母乳餵養。
● AAP建議母乳餵養至少1年。
所以綜上所述，母乳餵養到1年是合適的。至於具體什麼時間斷奶倒是沒有明確的說法。
不過每個媽媽和寶寶的身體情況都是有差異的，斷奶的時間也應該要符合自身情況才合理。
有些媽媽“冷麪無私”，不管在什麼情況下都要給寶寶斷奶，其實過於勉強的斷奶反而可能會造成不好的結果。
什麼時候我們不應該強制給寶寶斷奶呢？
1.寶寶是早產兒的。因爲早產兒自身免疫系統比足產的寶寶弱，所以不要過早的斷奶以便能夠給寶寶提供營養和免疫力。
2.寶寶身體不適。寶寶身體抱恙需要媽媽提供營養和乳房的安撫。
3.處在分離時期。一些媽媽到了寶寶稍大些，可能要重新出去工作在這個階段寶寶是需要適應的，媽媽不要貿然的斷奶。
2.斷奶的具體做法：
1.小於12個月的寶寶
斷奶前，一定要先讓寶寶接受了奶粉或者奶瓶。很多人以爲寶寶餓極了就會吃奶瓶了，其實不是的。
有的寶寶斷奶之後也就接受奶粉了，但很多寶寶斷奶之後仍然不喝奶粉，寧可每天餓着，再加上上火，吃不好睡不好，幾天就病了。
還有很多寶寶，斷奶之後雖然接受奶粉了，但拉肚子，大便乾燥，或對奶粉過敏，起溼疹。看看寶之道的問題，斷奶之後才發現問題嚴重了跑來焦急求助的父母很多。
所以，一定要做好過渡的準備，確認把母乳換成奶粉不會影響孩子的正常生活了再斷奶。
2、一歲到一歲半
循序漸進，自然過渡。
斷奶的時間和方式取決於很多因素，每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。
快速斷奶：
如果你已經作好了充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。
特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。
逐漸斷奶：
如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以採取逐漸斷奶的方法。
從每天餵母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。
3.如何回奶
給寶寶斷奶後，就要面臨回奶的問題了。回奶有兩種方法，自然回奶和人工回奶。
前者耗時長但安全且健康，後者耗時短但可能影響乳房的健康。如不是特殊情況，我們建議媽媽選擇前者。
科學、循序漸進地離乳，乳房生產的乳汁越來越少，每日餵奶1~2次時斷奶就可以不漲不疼、順利離乳，無須“排殘奶”。
回奶建議
小貼士
● 如果停止哺乳後乳房脹痛，可以通過吸奶或手擠奶的方式排出部分乳汁，緩解乳房壓力、預防乳腺炎，達到不疼不漲即可。
● 不建議“排空”乳房，那樣只會刺激泌乳，讓乳腺組織延遲“退休”。
● 可以冰敷乳房和口服止痛藥物緩解脹痛，同時乳房脹痛時要儘量避免同房，以順利離乳。
一般循序漸進地離乳不需要特殊回奶方法。
所以，不管是斷奶還是回奶，都是一個漸入佳境的過程，讓我們一起fighting吧！
