電視裏又在播給寶寶補鋅的廣告了，媽媽一邊看一邊琢磨着：補鋅真的這麼重要?那咱家的寶貝需要補一補嗎?其實，孩子是否需要補鋅可不是媽媽捉摸就能決定的，而應該是醫生說了算，刻意地補鋅反而會損害寶寶的健康。
鋅過量 易貧血儘管缺鋅能導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，作爲一種微量元素，鋅對寶寶的生長髮育的確很重要，故有“生命的火花”之稱，但寶寶生長髮育每天的需求量並不大。對於不缺鋅的寶寶來說，額外補充有可能會造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，導致寶寶出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀，並可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。過量的鋅很難被排出體外，體內鋅含量過高，還會抑制機體對鐵和銅、鈣等元素、維生素C的吸收，並引起缺鐵性貧血;影響鈣吸收的結果是使免疫力下降、抗病能力差。
如何判斷寶寶是否缺鋅現在國際上採用的查鋅方法分爲兩種，其一是用頭髮進行化驗，叫做發鋅;另外一種叫做血鋅，通過採取靜脈血化驗，即所謂血清鋅。但是，由於這兩種方法都可能會受到外界環境的影響，比如採集器具的污染等，都會產生一定的誤差，所以目前比較準確判斷缺鋅與否的標準是進行綜合判斷，化驗結果和臨牀表現。
通常缺鋅寶寶會出現的表現有：
1.食慾不振，厭食。
2異食癖;亂吃奇奇怪怪的東西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
3.身高發育緩慢。
4.頭髮長得慢，髮質不好。
5.指甲牀上出現白斑，手指上長倒刺，出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)、易出溼疹。
6.精神不好、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
7.特別容易有病毒或細菌感染。比如，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗等。
8.口腔潰瘍反覆發作。
Tip：
單一的症狀不能作爲判斷缺鋅標準。比如，食慾不好未必一定缺鋅，因爲這種厭食也可能屬於神經性厭食，或者食物烹調不對口味等。只有當其伴有其他症狀時，纔有可能辨別是否缺鋅，要及時去醫院檢查。
藥補不如食補對一般嬰幼兒吸收不良或丟失性缺鋅，開始可用每日1mg/kg硫酸鋅、葡萄糖酸鋅醋酸鋅口服均可。爲了有利於吸收，口服鋅劑最好在飯前1至2小時。服鋅同時應增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血，可使鋅缺乏改善更快。
母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度爲血清鋅的4─7倍。所以，爲了避免寶寶缺鋅，媽媽要堅持母乳餵養，至少讓寶寶能喝上3個月的母乳，然後再逐漸改用配方奶粉或其他代乳品餵養。
