在高溫炎熱的夏天
身體要靠大量出汗來維持體溫的恆定
寶寶的身體在流汗的同時
很多營養素也隨之流走
比如蛋白質還有鈉，鈣，鉀等礦物質，
以及維生素C和B族維生素
那夏天寶寶流汗比往常多
別忘記也要及時補充蛋白質
雞蛋，肉類等食材蛋白質含量比較高
把豬肉做成餛飩，帶着湯湯水水
炎熱的夏天更容易入口
對於不愛吃蔬菜的寶寶
還可以順便多吃很多蔬菜呢
冬瓜豬肉餛飩
食材：豬肉250克，冬瓜110克，香菇100克
調料：鹽，醬油，蔥，油
烹製方法：煮
參考月齡：12個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 做法 ＊
1. 豬肉用絞肉機絞成肉餡，或者買肉的時候讓攤主直接幫絞成肉餡。
PS：豬肉不要買純瘦的，最好是七分瘦，三分肥。純瘦的肉包好後的餛飩，會又柴又幹。
2. 香菇切成小碎塊兒。
3. 把把香菇碎用水焯一下，然後撈出備用。
PS：如果寶寶不喜歡香菇的味道，可以少放點香菇或者省略掉。
4. 冬瓜去皮去瓤。
5. 冬瓜先切片，再切條，再切成碎丁狀。
PS：冬瓜一定要切得碎小一點，比我圖片中還要小塊兒一點，這樣跟豬肉餡混合到一起，起到一定打亂豬肉纖維的作用，讓豬肉餡變得沒那麼幹柴。
6. 食材準備就緒。
7. 把豬肉餡，冬瓜碎，香菇碎混合到一起。
8. 加入少許鹽，無添加醬油調味。
9. 加入蔥花，和兩勺植物油（核桃油，橄欖油，亞麻籽油等等適合涼拌的油都可以）
10. 把餡放在餛飩皮的中央，下面的短邊向上折，注意錯開一個角度。
11. 然後，把餃子餡四周捏緊，防止漏餡。把左下角，右下角往一起合併。
12. 包餛飩的方法有很多，根據自己的習慣來包就好。
13. 餛飩包好後，一頓吃不完的可以在沒煮熟之前，冷凍起來。下頓直接煮熟即可。
14. 鍋裏的水燒開後，把餛飩下入鍋中，配上紫菜，蝦皮。餛飩煮熟後就可以出鍋啦。
15. 我包的餛飩比較大，吃的時候，可以幫助寶寶分成小塊兒，直接作爲寶寶的一餐飯就可以啦。
