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豬肝怎麼吃補血效果最好

來源:育兒百科谷    閱讀: 1.47W 次
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韭菜豬肝湯

材料:豬肝250克、韭菜200克、生薑3片

做法:

1.將豬肝洗淨切片,用清水浸泡至水清,用生粉、油、鹽醃製10分鐘,將韭菜切段,將薑片與適量的清水燒開。

2.放入韭菜和豬肝煮熟,然後用鹽與雞粉調味即可。

豬肝怎麼吃補血效果最好

黑木耳滾豬肝湯

材料:黑木耳五錢,豬肝六兩,生薑一片,紅棗兩粒,鹽少許。

做法:

1.先將黑木耳用清水透發,洗乾淨,備用。

2.豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核,備用。

3.加入適量清水於煲內,先用猛火煲至水滾,然後放入黑木耳、生薑和紅棗,繼續用中火煲一小時左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味,飲用。

豬肝怎麼吃補血效果最好 第2張

豬肝瘦肉粥

材料:豬肝、瘦肉各50克,粳米60克,蔥絲適量,料酒2小匙,胡椒粉、鹽各適量,澱粉少許。

做法:

1.將粳米放水中泡30分鐘,撈出放入鍋中加水以小火煮成白粥。

2.豬肝、瘦肉分別切成薄片,各加少許料酒、澱粉。

3.將瘦肉片、豬肝片放入粥內,中火煮沸至熟,以胡椒粉、鹽調味,撒上蔥絲即可。

豬肝怎麼吃補血效果最好 第3張

菠菜豬肝湯

材料:豬肝250克、菠菜200克、姜3片

做法:

1.同樣的方法將豬肝洗淨、切薄片,用清水浸泡至清,用生粉、油、鹽醃製10分鐘,將洗淨的菠菜焯水後撈起切段。

2.將適量的清水與姜放入煲內燒開,然後放入菠菜與豬肝,等水開後下鹽和雞粉調味即可。

豬肝怎麼吃補血效果最好 第4張


爆炒豬肝

材料:豬肝少許,洋蔥、胡椒以及其他配料,鹽、料酒少許等。

做法:

1.豬肝洗乾淨,洋蔥切好,紅椒以及蒜切小塊;

2.豬肝要用料酒和鹽、生粉適當拌勻下;

3.用熱油小火炒下豬肝,適當翻炒出鍋待用;

4.在熱鍋加入適量的食用油,將剛纔的洋蔥、蒜以及姜炒香

5.然後再次加入豬肝以及適量的鹽、醋、雞精等調味即可出鍋。

豬肝怎麼吃補血效果最好 第5張


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