紅糖有“東方巧克力”之稱，能爲人體快速補充體力，是補血佳品。那紅糖怎麼吃補血效果好呢？以下是紅糖補血的做法，我們一起來看看。
紅糖怎麼吃補血效果好：紅糖紅棗糕
材料：低筋麪粉120g、雞蛋4個、玉米油30g、棗泥80g、紅糖90g、鹽少許、紅酒4-5滴、牛奶15ml、打發淡奶油適量。
做法：
1、容器中放入紅糖和棗泥。
2、加入玉米油和牛奶攪拌均勻。
3、雞蛋打入無水無油的容器中，加幾滴紅酒。
4、打蛋器先高速打至粗性發泡。
5、然後在低速打發至蛋液很艱難的滴下。
6、麪粉過篩分次加入蛋糊中，每次只加一層，用橡皮刀切拌均勻。
7、把拌好的麪糊粉2-3次加入棗泥糊中。
8、拌勻。
9、倒入鋪油紙的模具中，震出大的氣泡。
10、上下火180度27-29分鐘左右，稍涼後脫模。
11、脫模的蛋糕切片，中間抹少許棗泥。
12、兩片羅在一起擠上加砂糖打發的淡奶油裝飾即可。
紅糖怎麼吃補血效果好：紅糖烤雞腿
材料：雞腿6個、紅糖適量、鹽適量、大料適量、香葉適量、姜適量、黃豆醬適量、蔥適量。
做法：
1、準備材料。
2、雞腿收拾乾淨。
3、加入蔥、薑末。
4、加入黃豆醬。
5、加入大料、香葉。
6、加入食鹽和紅糖。
7、拌勻蓋上蓋醃製4小時以上。
8、醃好之後擺放在烤盤裏。
9、烤箱預熱，上下層180度，烤10分鐘之後取出刷一層蜂蜜，翻面再烤10分鐘。
10、烤熟即可出爐。
紅糖怎麼吃補血效果好：桂花紅糖糯米藕
材料：蓮藕650g、紅糖適量、糯米適量、糖桂花適量。
做法：
1、蓮藕洗淨，糯米淘洗乾淨提前用清水泡4小時。
2、蓮藕一頭切開，把糯米往每個蓮藕孔塞滿，借用筷子往下壓實。
3、再按原位複合，插上牙籤固定。
4、高壓鍋加入適量清水，加入蓮藕和紅糖。
5、蓋上選擇壓30分鐘。
6、之後等排氣完打開，糯米都漲開了。
7、切片，塞緊實糯米切開很圓滿。
8、放入碗中淋上適量糖桂花。
9、上桌。
紅糖怎麼吃補血效果好：紅糖姜蜜南瓜球
材料：南瓜泥245g、糯米粉210g、薑汁紅糖1大勺、蜂蜜薑茶1大勺、熟花生適量、大杏仁適量。
做法：
1、準備姜紅糖，蜂蜜薑茶，大杏仁，花生仁。
2、南瓜與糯米粉。
3、將南瓜去皮去瓤切成薄片。
4、上鍋大火蒸熟。
5、將蒸好的南瓜放至溫熱。
6、加入糯米粉。
7、和成麪糰蓋好略醒發二十分鐘左右
8、分成每個約18克的圓團。
9、鍋中水燒熱，加一點點鹽，入南瓜圓子煮至飄浮熟透。
10、在圓子快要煮好時，另起一鍋，加少許水，一勺姜蜜茶。
11、一勺姜紅糖。
12、煮沸後放入煮熟的圓子再煮一會入味。
13、去皮花生和腰刀用刀壓碎切成小粒。
14、放在煮好出鍋的圓子上。
紅糖怎麼吃補血效果好：蘋果枸杞紅糖小米粥
材料：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。
做法：
1、準備好小米、枸杞、紅糖、蘋果。
2、將小米用清水清洗乾淨。
3、蘋果去皮切成塊。
4、將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉小火煮至20分鐘。
5、加入枸杞和紅糖。
6、繼續小火煮至10分鐘即可。
紅糖怎麼吃補血效果好：紅糖蘋果銀耳湯
材料：蘋果1個、銀耳1朵、紅糖適量。
做法：
1、銀耳用清水泡發洗淨，撕成小朵。
2、蘋果削皮切小塊。
3、砂鍋內放清水，把銀耳放入。
4、大火煮開後轉小火煮至銀耳粘稠時，放入蘋果塊和紅糖再煮20分鐘左右即可。
