紅棗本身營養豐富，是補血佳品，與其它食材搭配得當，補血效果會更好。紅棗怎樣吃補血效果好呢？我們來看看紅棗更補血的做法。
紅棗怎樣吃補血效果好：紅棗桂圓當歸煮蛋
材料：雞蛋2個、當歸50g、輔、紅棗適量、桂圓適量、紅糖適量、水適量。
做法：
1、桂圓去殼，紅棗洗淨，當歸沖洗乾淨。
2、放入奶鍋內，加水。
3、加蓋，小火燜45分鐘。
4、雞蛋煮熟。
5、去殼後放入鍋內。
6、加蓋燜15分鐘即可，出鍋前放紅糖。
紅棗怎樣吃補血效果好：米酒南瓜紅棗湯
材料：南瓜200g、紅棗12粒、米酒100g、紅糖適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、紅棗洗淨清水浸泡片刻。
3、鍋中加入適量的清水放入紅棗煮至。
4、南瓜去皮切塊。
5、紅棗煮上10分鐘後加入南瓜繼續煮至。
6、煮的過程中，把上面的浮沫撇掉。
7、然後加入米酒煮上2分鐘。
8、加入紅糖調味。
9、煮開即可關火食用。
紅棗怎樣吃補血效果好：蓮子紅棗雞湯
材料：土母雞350g、紅蓮50g、紅棗4粒、淮山100g、蔥姜適量、鹽適量、料酒30ml、枸杞適量。
做法：
1、準備好所有的食材。
2、紅蓮提前浸泡20分鐘。
3、雞肉切塊冷水入鍋焯燙過涼。
4、湯煲中水燒開放入雞肉。
5、加入蓮子和紅棗。
6、加入蔥姜。
7、再加入料酒。
8、大火煮開加蓋小火燜燉1個小時。
9、枸杞清水浸泡備用。
10 、懷山藥去皮切塊清水浸泡。
11、雞湯煮至1個小時後加入山藥。
12 、加少許鹽繼續煲至10分鐘。
13、最後放入枸杞。
14、 煮開關火。
紅棗怎樣吃補血效果好：紅棗玉米排骨湯
材料：排骨300g、姜適量、鹽適量、玉米100g、胡蘿蔔100g、山藥100g、紅棗10顆。
做法：
1、備齊原料。
2、適量精品級紅棗備用。
3、排骨在熱水內焯水，放入兩塊薑片。
4、砂鍋內倒入水，放入切塊的紅蘿蔔。
5、加入洗淨切斷的玉米塊。
6、倒入切塊的山藥。
7、焯水的排骨在水龍頭上衝洗乾淨後也倒入砂鍋內。
8、加入兩片薑片。
9、加入精品級紅棗10顆。
10、蓋上鍋蓋大火燒開後改小火煲一個小時，喝的時候加鹽調味即可。
紅棗怎樣吃補血效果好：黃芪紅棗枸杞茶
材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
做法：
1、泡泡洗淨。
2、砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。
3、大火燒開
4、轉小火熬煮1小時即可。
5、用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
紅棗怎樣吃補血效果好：紅棗南瓜湯
材料：南瓜300g、紅棗50g、紅糖適量。
做法：
1、準備好原料。
2、紅棗清洗乾淨，如果紅棗太乾，可以提前泡一會。
3、煮鍋中加入清水，加入清洗乾淨的紅棗，大火燒沸，小火燜煮十幾分鍾，煮出紅棗香味。
4、南瓜去皮去籽切成小塊。
5、煮出棗香味，放入切好的南瓜。
6、燉煮至南瓜綿軟，根據自己口味加入紅糖即可。
