生產後，許多新媽媽都會遭遇脫髮的問題，非常苦惱，也擔心秀髮越來越少。其實，產後脫髮與很多方面的因素都有關係，重要的就是加強自我保健，調節好氣血。
有的婦女大約在生產4個月後會有掉髮的現象，這是體內激素重新調整所引起的。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期，這時如果精神上有較大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，就會大量脫髮。
中醫認爲本病主要是血虛腎精虧損所導致，精足則血旺，而毛髮的滋養全依賴血，中醫認爲“發爲血之餘，血旺則發旺”，發的營養源於血，而發的生機則源於腎精，因此發爲腎之外候，頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁均與腎精的盛衰有着密切的關係。故有腎主骨生髓，其華在發之說。故產後腎精虧損，血氣不足，發失所養，則導致大量脫髮。因此，脫髮嚴重的產婦可適當服用具有益氣養血，補肝益腎作用的中藥。
本方以養血生血之四物湯爲主方，並加入益氣補腎之黨蔘、何首烏、菟絲子、茯苓等藥，方中當歸、熟地補血養陰，川芎、白芍養血柔肝，何首烏養血益精、烏鬚髮，菟絲子補腎益精，茯苓健脾益氣生血，再入黑芝麻、黑豆和白木耳強腎之效果，以上述諸藥之功效，共奏益氣生血補腎之功能。
飲食療法更適合體虛的產婦，以補虛養血生髮。方如：
龍眼人蔘燉瘦肉 龍眼肉20g，人蔘6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。先將豬肉洗淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生髮，適宜於婦女產後氣血虧虛而脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉 枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。此方有補益腎氣、養血生髮之功效，適宜於婦女產後腎氣不足、精血虧虛而脫髮者食用。
中醫認爲發靠血滋養。分娩總得要流血，脫髮也就在所難免。一旦脫髮，產婦便緊張、焦慮、抑鬱，這種心態又會造成精神性脫髮。產後脫髮通常發生在產後2～7個月之間，其特點爲髮際線外脫髮，使髮際線後移，太陽穴處髮際線後退和整個頭部頭髮稀疏。但這是暫時現象，待新發長出後，脫髮也就不醫自愈了。不必要的精神負擔只會加重脫髮的嚴重程度，所以無需緊張。
加強自我保健有利於產婦脫髮的防治。具體應做到以下幾點：
(1)孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。哺乳期放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止，而且頭髮也容易重新長出，這是很重要的保養之一。
(2)注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。
(3)經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。
此外，可以服用一些補血益腎的藥物，如何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。
