很多寶媽選擇了母乳餵養，那麼在做月子的期間需要注意些什麼呢？有些寶媽想要快速瘦下來，那麼在月子期間可行嗎？
大家都知道母乳餵養的重要性，很多媽媽也都一直堅持母乳餵養。但是有些媽媽會認爲只要有母乳可以喂就行了，卻忽略了母乳的質量。其實，母乳的質量也是非常關鍵的，母乳質量高了，寶寶纔可以獲取更多的營養元素，纔可以更好的發育。寶媽生完寶寶後，就進入了坐月子的階段了。在坐月子的時候，寶媽們一般都比較關注自己的健康，爲了避免落下月子病，但卻忽略了提高母乳的質量。下面，我們來看一下月子期間，寶媽的哪些行爲可能會影響母乳的質量。
1、減肥
寶媽們在生完孩子後，每次照鏡子看到自己嚴重走樣的身材時，往往會非常鬱悶。因此，還在哺乳期的時候，就會開始計劃減肥，希望儘快恢復自己的身材。想要減肥，不免的就需要做一些活動量大一點的運動了。但是，你知道嗎？活動量大的話對母乳質量影響很大，特別是剛剛運動後的母乳，寶寶吃藥還可能會出現腹瀉的現象。另外，大量運動還會引起回奶的現象。所以，寶媽們千萬不要爲了恢復身材，就在月子期間還在哺乳的時候就減肥。
2、喝涼水，吹冷風
坐月子的時候，長輩們都會告誡寶媽不能喝涼水，吹冷風。因爲寒氣會進入寶媽體內，導致寶媽出現月子病。其實，還有另外一個原因，涼水喝下去後，會影響到母乳質量，寶寶喝了這樣的母乳後，很可能會出現拉肚子，腹瀉的情況，甚至出現脫水。所以，月子期間，不管是在哺乳還是沒有哺乳，都不要喝涼水，吹冷風。
3、不好好吃飯
想要辦證母乳的質量，好好吃飯是前提和基礎。有些寶媽月子期間一邊要照顧寶寶，一邊又要忙活家務，所以，就不能好好吃飯。不能好好吃飯，首先影響的就是寶媽的恢復，其次，還會影響母乳的質量，進而影響寶寶的生長髮育。
4、房間不注意通風
月子期間，寶媽和寶寶大部分的時間都待在房間裏，因此房間裏的空氣質量很重要。如果房間沒有注意通風，保持空氣流通，細菌容易滋生，對寶媽及寶寶的健康很不好，很容易感冒生病。如果寶媽經常生病，可想而知，母乳的質量也不會好到哪裏去。
