如果產後乳房痛該怎麼辦？產後預防漲奶有什麼好的方法？最近連着談漲奶，我們一直沒有說到預防上，你想想看，不是每個媽媽都有漲奶的，有的就是輕微漲一下，第二天甚至下午就沒事了，這是爲何呢？
產後預防漲奶的方法
1.從孕期開始預防
如果有乳腺增生，就要在孕晚期進行乳腺疏通。你可以在洗澡的時候，進行乳房按摩，從乳房根部向乳頭方向用手指揉推，但不要刺激乳頭，否則會引發宮縮。
2.不要穿緊身文胸
爲了避免漲奶，你要避免穿緊身的文胸，甚至可以在產後1周內不穿文胸，這樣有助於保持乳腺順暢，避免乳房脹痛。
3.避免碰撞和擠壓乳房
乳腺是很脆弱的，在漲奶時你會明白。所以平時睡覺，還是生活中，一定保護好乳房，避免擠壓和碰撞到乳房。否則在漲奶時，乳腺會更容易受傷，漲奶時更痛苦。
4.提高免疫力避免生病
因爲人在生病時，抵抗力會急速下滑，如果這時你再漲奶，想必是雪上加霜。
一般來說，產婦都是待在房子裏的，所以要保持空氣流通，避免過多陌生人打擾，很多媽媽其實就是普通的漲奶，結果演變成了乳腺炎的，所以這一點一定要小心。
解決漲奶不如從源頭開始，此外，產後保持好心情，避免氣鬱型漲奶也很重要。所以如果你產後氣血不暢，一定要先從內在調理，積極的心態，讓你更具有抗壓能力。
