秋天做月子可以吃薑嗎？生薑是日常常用的驅寒食材，而產婦在秋季是極易受涼受寒的，那麼，產婦秋天坐月子能吃生薑嗎？秋天做月子能吃薑嗎？？
秋天做月子可以吃薑嗎?
秋天做月子可以吃薑。
姜是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風溼頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衛生，還可能造成皮膚髮炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因爲薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風溼和偏頭痛。所以說，秋天做月子可以吃薑。
秋天做月子吃薑的注意事項
秋季坐月子的產婦禁忌一次食用太多姜，姜屬辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。要適時、適量、適度食姜。
適時：待惡露轉爲顏色淡黃色或白色爲宜。
適量：以隔天小半碗或一碗姜醋的量爲宜，不宜飲用濃薑汁。
適度：指飲用時間不宜太長，—般持續10天左右即可。陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。
秋天做月子吃薑的食譜推薦
姜炒鴨片
功效：鴨肉健脾開胃.利尿消腫，減肥，補腎固本。對於各種水腫.尤其是妊娠水腫有很好的治療作用。
原材料：鴨胸肉1塊，嫩姜1塊，蔥2根
調味料A：料酒1大匙，鹽、胡椒粉各少許。B：醬油2大匙，糖、澱粉各1小匙
做法：
1、鴨肉切薄片.拌入調味料A醃20分鐘.然後過油撈出瀝乾。
2、嫩薑切片.蔥切小段。
3、熱油2大匙爆香薑片，放入鴨肉同炒，加入蔥白，調味料B拌炒均勻。
4、起鍋前再加入蔥段，翻炒幾下即可。
用餐提示：嫩姜的外皮潔白、節少、質地較嫩.直接切片使用即可。
蜂蜜菊花薑茶
適量蜂蜜，菊花，生薑。
將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。
孕婦紅糖薑湯
生薑、紅糖、水。
燒薑湯最好是選擇新鮮生薑，鮮姜薑汁多，驅寒效果更好些。取生薑若干洗淨，從大塊生薑上掰一塊，切片，片切的越薄越好。如果你想薑湯更有味，可以將生薑切絲。
用水壺倒350ml——500ml水用於煮薑湯，將薑片或薑絲和水倒入搪瓷鍋，打開爐竈燒開。
在水燒至半開時(即水在翻騰，但水汽沒從鍋蓋冒出時)，取適量紅糖放入水中，用筷子將紅糖攪勻，繼續燒。當水燒開時，生薑紅糖湯即告完成。
生薑番薯糖水
番薯2個，生薑1塊，冰片糖2/3片。
番薯削皮後，切成小丁。生薑去皮，用刀背拍扁。把全部材料放進鍋裏(冰片糖除外)，加入4碗水，大火煮開後轉中小火煮30分鐘，30分鐘以後，加入冰皮糖，再煮5分鐘左右，糖融化就可以了。
秋天做月子的飲食原則
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。
睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。
爲維持體內蛋白質的平衡，新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
蔬菜和水果是八月坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質，能幫助產婦消除疲勞和增進食慾，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C，經常調劑食用對防止產道感染極爲有益。
健康小提示
秋天不像夏天那麼炎熱，正是滋補的季節，對於新媽媽來說，秋天坐月子沒有了夏季進補的諸多禁忌，但是也並非補得越多越好。秋天除了進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯，還應當加入一些滋陰的食物，以對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。而補氣較重的人蔘、甲魚等級應適量食用，不宜過多。國爲產後虛弱，許多家人會很注意補血，常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等，應當注意，這些補氣養血的東西進食過多反而會容易影響產婦的進食，應適當進補，多而無益。
