有經驗的老人經常會說，孕婦要適當運動纔對。美國人也知道這一點，運動胎教——正是他們所推崇的。美國科學家的研究告訴我們有效的運動胎教能夠大大改善寶寶的智力，以及準媽媽順產時的順利。有興趣的準媽媽可以試試哦。
運動胎教的作用很多，主要包括糾正胎位、改善體質、促進食慾，還有就是增加自然分娩的機會。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運動胎教。
準媽媽可以採取的運動形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對分娩很有好處的胎教活動，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強。其次是游泳，游泳一般是孕早期和孕中期做。由於水的浮力比較大，孕婦在水中運動可以很好地改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。準媽媽如果有婦科疾病不要游泳，因爲這可能會加速感染。 專家提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運動胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸最好都暫停一段時間，等沒有宮縮的時候再做。因爲有宮縮的時候，所有的活動都可能會促進宮縮，從而發生一些流產或者早產的現象。
