孕中期喝紅薯糊有利排便

紅薯好處多多。

　　紅薯糊

材料：紅薯500克。

調料：白糖適量。

做法

1.紅薯洗淨，削去外皮，切成塊。

2.鍋置火上，將紅薯放入鍋內，加適量水，熬至熟爛，再加少量白糖調味。

功效解析

紅薯補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕，孕媽媽可以在睡覺前服用紅薯糊，第二天就可以輕鬆排便了。