秋季補中益氣吃什麼好，小編在這裏向你推薦紅薯，紅薯可以防癌抗腫瘤，秋季吃紅薯是最好不過了。
中醫文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。不僅如此，紅薯的熱量很低，而且容易產生飽脹感，如今很多人都懂得利用紅薯來減肥，紅薯確實也是很好的低脂食品。另外，食用紅薯還能夠健美強身呢。
而在日本公佈的20種抗癌蔬菜榜中，紅薯排在第一位，確實是十分有效的抗癌美食!
如今現代人的工作壓力大，很多人都不知不覺地處在亞健康的狀態，多吃紅薯能夠促進消化、緩解便祕，有效防止亞健康。
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