今天小編向大家推薦的是紅薯核桃雜糧粥，雜糧粥富含膳食纖維，能緩解寶寶的便祕，寶媽可以試着做一份給寶寶嘗一嘗哦！
紅薯核桃雜糧粥
營養豐富好味道。
食材
黑米20克、紅米20克、燕麥米20克、白糯米20克、黃小米20克、核桃3顆、紅薯1個、水適量
緩解便祕、不愛主食、各種粥類、12m+
難度
★★
1、準備食材。
2、黑米、紅米、燕麥米、白糯米洗淨加水放入電壓力鍋內。
3、選擇煲粥程序，煲好後燜一個小時。
4、燜粥時把核桃去殼，掰碎備用。
5、紅薯洗淨，去皮切厚片。
6、把核桃、紅薯、小米放入之前燜好的粥裏，再啓動一次煲粥程序，煲好後燜一個小時。
小貼士
1、按需加入水量，大概是米的8-10倍，粥煲好後覺得稀可以加入即食燕麥片讓粥更濃稠。
2、小月齡寶寶可以把煲好的粥打成細膩的糊食用。
3、放入的堅果一定要處理得很細小。
雜糧粥富含膳食纖維，能緩解寶寶的便祕。如果是初次嘗試，要注意粗細搭配，少量爲宜。
