孕期出現噁心、嘔吐、便祕、尿頻等不適時,儘量採取食補,多吃一些含蛋白質、維生素多的食物,不要暴飲暴食,儘量少食多餐,多吃一些清淡不油膩的食物。
香菜蘿蔔
材料 香菜100克、白蘿蔔200克。
調料 植物油、鹽、味精各適量。
做法
1. 白蘿蔔洗淨,去皮,切成片。
2. 香菜洗淨,切成小段。
3. 鍋倒油燒熱,下入白蘿蔔片煸炒片刻,炒透後加適量鹽,小火燒至爛熟時,再放入香菜、味精即可。
溫馨小提示
此道菜中的白蘿蔔下氣止嘔,香菜溫中理氣,對孕婦的孕吐症狀有很好的輔助治療作用。