孫思邈的醫學鉅著《千金要方》中，記載有孕婦懷胎十月的逐月養胎法，現簡介孕早期養胎法。
1.妊娠第一月：應注意睡眠的環境要安靜，無噪聲打擾，更不能受到驚嚇。飲食上注意攝取富有營養的食物，並且要煮熟煮透。
2.妊娠第二月：孕婦慎戒房事。
3.妊娠第三月：孕婦靜心養息，怡養性情，以安和氣血。坐立、行走要保持正確的姿勢，多接觸美好的事物，始終保持精神愉快。做胎兒體操：早晚平躺在牀上，腹部放鬆，手指輕按腹部後拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。
