板票的營養豐富這是衆所周知的，因此懷孕期間，準媽媽多吃一些板票是非常不錯的選擇，在這裏，親親寶貝小編就爲準媽媽們推薦幾款，用板栗做的食譜，一起來看看吧。
適合孕婦吃的板栗食譜精選
一：板栗核桃粥
功效：對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道出血、頭暈耳鳴、小便頻繁等症有很好的食療作用。
準備：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。鹽3克，雞粉1克。
做法：
1. 將板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗淨。
2. 取煲一個，注入適量清水，用中火燒開，下入大米，改小火煲至米開花。
3. 然後加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調入鹽、雞粉推勻即可。
提示：板栗要以夠粉性的爲好，煲粥的水要一次加夠。
二：板栗燜雞
功效：可以起到緩解準媽媽腰部痠痛、下肢乏力的作用。
準備：乾淨嫩雞1只，板栗250克。大蔥5段，姜6片。紹酒2湯匙。老抽3湯 匙。白糖5克、鹽5克、植物油。
做法：
1. 將生板栗巧去皮，然後，將嫩雞洗淨，剁成小塊，放在菜盆裏;
2. 開火，在鍋裏放油，等油燒熱後，就放入生薑、蔥，炒出香味後，就將雞塊放入，直到將鍋內水分炒幹;
3. 加入醬油、精鹽、白糖、紹酒，炒拌均勻後，然後倒入開水，淹過雞塊高度的3/4就可以了，用大火燒沸，撇去浮沫，再改小火燜10分鐘;
4. 放入板栗，蓋上鍋蓋 繼續燜10分鐘即可。
提示：栗子不宜煮得太久，以免過熟導致碎裂。
三：棗栗子粥
功效：栗子可以熬成棗栗子粥，起到健腦強身的作用。
準備：先把棗在開水裏燙一下，去核，把栗子去皮，切成小塊。
做法：把大米洗乾淨，在鍋中加適量的水，把栗子、大米放在鍋中，等燒開後，就改用小火煮;同時把棗放進去，一直煮到大米和栗子熟爛時就可以了。
四：栗子雞湯
功效：板栗含豐富的糖、脂肪、蛋白質等營養素，有養胃健脾、壯腰補腎的作用。
準備：去皮栗子12粒、雞腿1只
做法：
1. 雞腿剁塊洗淨，開水燙後去除浮末，撈出備用。
2. 栗子浸泡熱水去除皮膜。
3. 將栗子、雞腿放入燉鍋中，加5杯水燉40分鐘，待雞肉及栗子熟爛後加鹽調味即可。
準媽媽在享受板栗美食的時候，還有一些特別注意事項：
1. 栗子不能與牛肉一起吃，否則會引起嘔吐，尤其是對準媽媽來說，更應小心注意。
2. 栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良或患有風溼病者不宜食用。
3. 一次不能進食過多，否則會引起腹脹。栗子既養人、又好吃，但準媽媽每一次不可進食過多，患有糖尿病的準媽媽不要吃的太多，以免影響血糖的穩定，每次10個(約50克)。因爲生吃過多，會難以消化。
4. 新鮮栗子容易變質黴爛，變質、發黴的栗子不要吃，會引起中毒。
5. 挑選栗子的時候，要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機械傷的栗子。
6. 在保存栗子的時候，要放在乾燥通風的地方，注意防止黴變。
7. 最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裏吃，而不要飯後大量吃。因爲栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持身材。
