不少孕婦在懷孕期間，有抽筋的現象出現，如何才能緩解這種痛楚呢?小編推薦一款銀魚綠葉杜仲排骨湯，不僅可以補充營養，還可以緩解孕婦的抽筋現象喔。
銀魚綠葉杜仲排骨湯
原料：杜仲1克、調味料、味精、鹽、生粉、水適量、莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克、高湯1000毫升;
製法：
1、先將莧菜揀好後洗淨，切小段備用，再將鍋內加高湯燒開後;
2、放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾;
3、最後加鹽調味，並用生粉水勾薄芡即可。
健康小貼士：這道湯含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象;杜仲可補肝腎、強筋骨;銀魚、莧菜含有豐富的鈣質，可強筋骨。
