從量上來說，微量元素在人體內微不足道，但作用可不小，比如鋅，是小寶寶們最容易缺乏的微量元素之一。鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，鋅對小寶寶更加重要，在生長髮育、智力發育上，鋅都有不可磨滅的功績。
解說鋅從量上來說，微量元素在人體內微不足道，但作用可不小，比如鋅，是小寶寶們最容易缺乏的微量元素之一。鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，鋅對小寶寶更加重要，在生長髮育、智力發育上，鋅都有不可磨滅的功績。
鋅能幫身體做什麼？
作爲人體必需的微量元素，鋅對人體的貢獻主要有：
合成多種酶 人體脂肪、蛋白質和碳水化合物的代謝都離不開一類特殊的蛋白質——酶的參與。酶有很多種，而其中的許多又離不開鋅。就目前所知，鋅與人體內近300種酶的活性有關。人體就像一個永不停息的化工廠，每時每刻都在進行着各種各樣的化學反應。如果沒有了鋅，這化工廠可能就要停產了。
促進生長髮育
鋅廣泛參與核酸和蛋白質的代謝，因此也影響到各種細胞的生長、分裂和分化，尤其是DNA複製。另外鋅可以加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平上，所以鋅對於處於生長髮育期的嬰幼兒十分重要。
增強免疫功能
在微量元素中，鋅對免疫功能的影響最爲明顯。鋅能增強巨噬細胞的吞噬能力，從而發揮殺菌作用。
促進智力發育
鋅能促進腦細胞發育和分裂，爲兒童智力發育打下堅實的物質基礎。鋅還對維持海馬功能起重要作用，大腦中海馬是學習記憶的重要核團，而海馬內鋅含量最高。此外，鋅還參與神經分泌活動，使記憶功能和反應能力加強。
增強食慾
鋅是味覺蛋白的基本成分，味覺蛋白又被稱爲味覺素，對味覺有着重要的作用。同時鋅對維持口腔黏膜細胞的正常結構和功能也具有重要作用，缺鋅時，口腔黏膜細胞發育不全，易於脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細胞就難以感受到食物的刺激，從而導致味覺敏感度降低，食慾下降。鋅還能增強消化系統中羧基肽酶的活性，促進消化，增強食慾。
缺鋅的寶寶普遍存在食慾不好，愛吃奇怪的東西(比如生米、牆皮、泥土等)等症狀，相對於同齡寶寶長得矮，特別容易生病(比如經常感冒發燒，反覆呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎)。
如何讓寶寶獲得鋅
1。母乳餵養最好。至少母乳餵養嬰兒4個月，然後再逐漸改用配方奶餵養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高。
2。按時添加輔食。嬰兒應從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強化鋅食物，如強化鋅的米粉。
3。當寶寶發熱、腹瀉時間較長時，更應注意補充含鋅食品。 4。多汗的寶寶，容易丟失鋅，因此必須增加一些富含鋅的食物，富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏季出汗較多，也應多多補充。
5。要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。這樣寶寶能獲得足量的鋅。
6。補充鋅製劑。不要與維生素C或是鈣劑同時服用，以免影響鋅的吸收。
TIPS
1。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
2。寶寶鋅缺乏病的治療，可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程3個月，用量由醫生決定，3個月後複查血鋅。不可過量長期用，以防鋅中毒。
