出現這種情況的第一個原因就日常的飲食不注意，經常會暴飲暴食，另外經常吃零食對我們的脾胃也是很不好的，時間長了，損害脾胃功能，引起身體的運轉市場，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發熱。二就是在的了一些病症，如痢疾、寄生蟲等病症時候治療方法不當，時間久了就損害了我們的氣血，長期的下來導致了營養不良而形成疳積發熱，就容易面黃肌瘦，毛髮不好，睡眠質量不好等等的問題的。
陰虛發熱的人，可要注意了，這個嚴重影響個人工作生活，生命的質量下降。平時抵抗力低，容易感冒或者其它的小病。視力下降，體乏無力等等。所以這種情況要立馬調整。
有些人是因爲身體很虛弱，或是大病過後調理不好，是的身體的陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分常表現爲手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口乾舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便祕結。出現了這種病症除了要按照醫生的說明來吃藥之外，還要注意飲食問題的，平時多呼吸新鮮的空氣，加快體內的循環。在中醫的角度來講，手腳容易出汗、經常發熱是陰虛內熱的表現。只需滋陰降熱即可解決您的問題。
飲食上不要經常吃熱性食物
像是油膩、葷腥、辛辣食物，最好飲食要清淡，以涼性的食物爲主，如冬瓜、黃瓜、蓮藕、西瓜、荷葉等。特別是下午多食加熱後的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對陰虛內熱之人極爲有益，並且去火效果極佳。睡覺前可以適量喝一點紅酒。經常吃一點枸杞子，比如泡水。銀耳也是不錯的選擇。養陰清熱。
在生活習慣上要注意早睡早起
不能熬夜，因爲熬夜傷肝臟，一般熬夜之人多爲陰虛內熱。最重要的就是要注意作息規律，加強鍛鍊，心態平和，積極向上。推薦一種可以治療陰虛內熱的中醫藥膳：每日用生地黃15克、桑椹子10克泡水喝，可滋陰降熱，能較快地解決陰虛內熱的問題，您便不會手腳容易出汗且發熱了。
如果是偶爾短時出現，不要驚慌，觀察一段時間，如果出現持續狀況就趕緊去就醫。
自己不確定的請就醫，不要瞎猜。這個就是調的問題，不必驚慌。
