一般情況下來大姨媽是可以吃阿膠糕的，但也有例外，有的人可能不適合姨媽期吃阿膠糕。有個別女性吃阿膠糕後會出現月經戛然而止，這種情況就不適合經期吃阿膠糕，可以經後再吃。大部分吃阿膠糕不影響月經，可以經期服用，但是吃阿膠糕有時會導致上火，需要注意。
阿膠糕含有大量的阿膠，有補血作用，可以補充經期失血。阿膠糕也有美容養顏的作用，適合女性食用，所以經期尤其是經後可以食用阿膠糕。
阿膠膏是由阿膠、黑芝麻、核桃仁、黃酒、枸杞等食材熬製而成的，具有益氣補血、滋補肝腎功能的一種中藥保健品。阿膠膏適合什麼人吃，第一、可以是貧血的患者可以吃，因爲阿膠糕有很好的補血作用，貧血的患者容易面色蒼白、渾身無力、頭暈等，阿膠膏有很好的補血效果，同時也有補氣的作用。
二、更年期的女人也可以吃阿膠膏，女人進入更年期以後容易情緒激動、失眠、多夢等肝腎不足的表現，阿膠膏可以益氣補血、安神。
三、老人也適合吃阿膠膏，因爲阿膠糕中有豐富的膠原蛋白和鈣質，能加強骨骼的韌性、硬度，適宜於有關節疼痛、骨關節的人羣。
四、產後的婦女也可以吃阿膠糕，因爲產後損傷了元氣需要及時補腎，補血等，阿膠膏對產後婦女修復有很好的效果。
女性在例假期間會較平常更爲虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆製品類，同時也應注意營養均衡，飲食清淡。如果經血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。
對於體質較弱的女性或是有痛經史的女性，建議儘量避免寒涼性食物的攝入。對於所有月經期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。
除飲食上有所禁忌，經期女性還應注意自身局部衛生的清潔、注意經期保暖。對於有性生活的女性，經期應避免同房。
