來月經可以吃人蔘果，人蔘果不僅不會對月經產生負面影響，從營養角度來說，還有利於身體健康。人蔘果含有豐富的維生素、微量元素、纖維素和大量水分，特別適合女性食用，即使是在月經期也可以食用，人蔘果不會影響月經。
人蔘果沒有活血化瘀的作用，也沒有其他毒性，對月經不會造成不良影響，即使是在月經期吃人蔘果，也不會因爲吃人蔘果導致月經出現異常，既不會導致月經量減少，也不會引起月經量過多，更不會導致痛經。月經時可以吃人蔘果，月經期很多水果都可以吃，比如蘋果、香蕉、哈密瓜，都不會對女性身體造成不良影響。
人蔘果不僅是一種蔬菜，也是一種肉多汁美的水果，營養價值比較高。按中醫的觀點來講，人蔘果性溫，味甘。具有健脾補腎，生津止渴的功效，生活中適應於脾胃虛弱，消化不良，咽乾口燥等症。人蔘含有豐富的微量元素(如硒、鐵、鈣、鋅等)、維生素、蛋白質等，從現代營養學的角度來講，其具有促進消化，提高食慾的作用;激活人體細胞，從而具有保護心臟的作用;刺激機體免疫蛋白和抗體的產生，從而調節人體免疫力的作用;因人蔘果含有豐富的“硒”元素，故有一定的抗腫瘤的作用等。
經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。
