我們都知道，孕婦是不能吃薏米的，以免引起宮縮，對胎兒不利。那麼，薏米哺乳期能吃嗎?
薏米哺乳期能吃嗎
能吃。
哺乳期的媽媽雖然飲食也有一些禁忌，但薏米是可以吃的，適量食用可補充蛋白質、維生素B族、礦物質、膳食纖維等多種營養，對身體恢復有益，同時還可幫助哺乳期媽媽祛溼，身體輕捷。
哺乳期吃薏米有什麼好吃
1、護髮
薏米具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以讓頭髮變得更加柔順。
2、護膚
薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者有輔助療效。同時薏米中含有豐富的維生素E，能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素和斑點。因此，哺乳媽媽吃薏米可以起到美容養顏的作用。
3、祛溼
薏米有祛風溼、除痹痛、通利關節等作用，哺乳期有風溼疾病的媽媽使用還可以祛溼，緩解風溼。
4、減肥瘦身
薏米是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量的食物，是最佳的減肥主食，哺乳期食用可使身體輕捷，更快恢復昔日苗條的身材。
哺乳期吃薏米要注意什麼
1、哺乳媽媽不要將薏米和捲心菜、菜花同食，以免導致寶寶脹氣。
2、哺乳期媽媽雖然可以吃薏米，但要注意不能經常食用，因爲其性寒，且營養也不算很豐富，所以建議是與其他食物搭配均衡食用，這樣對寶寶發育更好。
3、薏米所含的醣類黏性較高，所以汗少、便祕的哺乳期媽媽應少吃。
