1.橘子：多吃患皮膚病，腹痛腹瀉。 2.菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。 3.雞蛋
| 1.橘子：多吃患皮膚病，腹痛腹瀉。 2.菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒髮育不良。 3.雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。 4.果凍：本身沒什麼營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長髮育。 5.鹹魚：10歲以前常吃鹹魚，成年後患癌症的危險比一般人高30倍。 6.泡泡糖：其中的增塑劑含微毒。 7.豆類：含有一種能致甲狀腺腫大的因子，兒童處於生長髮育時期更易受損害。 8.罐頭：其中的食品添加劑對兒童有不良影響。 | 9.快熟面：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。 10.葵花子：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。 11.可樂飲料：其中含有一定分量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。 12.動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。 13.烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發生癌症。 14.巧克力：食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。 15.豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年後易誘發心腦血管疾病。 |
