現在年輕的媽媽不僅想要一個溫馨美滿的家庭，事業對她們來說也是生命的一部分。在生過寶寶後，這些媽媽們仍想堅持工作，只要掌握好了方式，也不算是什麼難事了。
職場媽媽的母乳餵養攻略
上班後由於工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少,所以應想辦法保持充足的乳汁分泌。在哺乳期內，媽媽一定要在工作時大量喝水並吃有營養的食品,多食湯水及催乳食物，工作期間擠出乳汁，或用吸奶器將乳汁吸空，有利於乳汁的持續分泌，以保證下次乳汁能充分分泌，保持愉快的心情也可以幫助乳汁分泌。
如果條件允許，最好的辦法是：媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，吸出的乳汁在可能的情況下，用消過毒的清潔奶瓶放置在冰箱裏或陰涼處存放起來，回家後用溫水煮熱後仍可餵哺。每天至少應泌乳3次，包括餵奶和擠奶，因爲如果一天只餵奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利於延長母乳餵養的時間。
在上班之前一週至兩週由家人給孩子試着用奶瓶喂，每週一次到兩次，讓他慢慢適應用奶瓶喝奶。在臨近上班的前幾天，媽媽應根據上班後的作息時間、調整安排好孩子的哺乳時間。孩子只吃乳品時，媽媽可在上班前和下班後用母乳餵養，如果媽媽能在中午休息時間回家喂就更好了；4個月以上的嬰兒需要添加輔食了，一般是在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。
職場媽媽怎樣建立更融洽的親子關係？
上班前的育兒小竅門
肌膚之親很重要：上班前和孩子親密接觸，對他和您一天的心情都很有好處。方法有很多種，譬如：用手指輕刮一下孩子臉頰，對着孩子學貓叫；給孩子穿衣服時，可在其腋下或背部撓幾下，使孩子體會到樂趣。
媽媽寶寶互相餵飯：孩子能吃飯或能吃斷奶食品的話，媽媽可將飯舀到勺子裏餵給孩子吃，同時鼓勵孩子餵給媽媽吃，這種餵飯遊戲十分溫馨。
說“再見”時抱起孩子：媽媽要上班去了，要抱抱孩子，對孩子說“再見”。即便是孩子聽不懂，也要給他講明白媽媽離開的理由：“媽媽要去上班了，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!” 很多媽媽爲了避免孩子的糾纏而偷偷離開，這種做法是絕對禁止的。因爲孩子會一整天找媽媽，會因見不到媽媽而心神不寧、注意力不能集中。
下班後的育兒小竅門
大聲喊着寶寶的名字進門：媽媽下班回來後，一邊喊着孩子名字一邊進門。即使孩子在睡覺也沒有關係。孩子跑出來(或由看護人抱出來)迎接媽媽的話，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，通過肌膚之親來讓他體會到媽媽的存在。
和孩子一起洗澡、遊戲：如果孩子超過2歲了，就可以和孩子一起洗澡了，在水裏盡情玩耍。如果孩子太小，可以在幫他洗完後給他按摩。
和孩子一起聽音樂、跳舞：只要和孩子一起隨着音樂一起哼哼，一起扭動腰肢體就可以了。同時拉起孩子的小手，並與孩子目光相對，傳遞你的愛。
睡前故事的威力：在孩子睡前給他講故事，這絕對是對不能白天陪伴孩子的最好補償!還可以給孩子唱催眠曲，讓孩子在這種安靜舒適氛中進入夢鄉。
週末親子好時光
帶孩子去遊樂場：如果天天去遊樂場，任何人都會覺得索然無味。若偶爾爲之或有規律地去遊玩，孩子就會覺得十分嚮往，全家人一起去遊樂場遊玩，對孩子來說是十分有趣的事。
去市場：媽媽經常要趕在週末把一週的食品和用品購買齊全，不妨帶着孩子一起去，請他和您一起挑選物品，一起付錢，並一起回家整理購買的東西。
用枕頭“打架”：和寶寶一起玩有點“競技”性質的遊戲會讓寶寶有成就感。如果週末天氣不好，或孩子太小，在一覺醒來後最好能和寶寶多賴在牀上一會兒，把枕頭扔向對方，同時翻滾着身體躲避枕頭“彈藥”，這遊戲能鍛鍊寶寶的手眼反應能力和肌肉強度。
和孩子一塊整理衣服、幹家務：很多職場媽媽抱怨到了週末必須完成大堆的家務勞動。不要因爲急於洗完髒衣服就把孩子一個人放在一邊不管不問，整理衣服時可以請孩子在一邊幫忙，還可以教孩子一起疊衣服。
和孩子一起做飯：如果孩子2歲多了，就可讓他一起來參與做飯了，可請他說出自己喜歡吃什麼，並一起準備，或把部分材料當作玩具給他玩。比如，做刀削麪時可以把面撕下來一點給寶寶，讓他拿着麪糰盡情地擺弄出各種樣子。
