許多女性朋友都會有宮寒的問題，一般來說宮寒患者可以通過飲食和調整作息來改善， 此外正確按摩方法也可以幫助調理宮寒，下面來了解一下宮寒按摩哪個部位最管用。
氣衝穴
氣衝穴屬於足陽明胃經, 按摩這個穴位不只可行氣止痛,而且還有通經活絡的作用,可用於治療四肢不溫,月經不調,宮寒不孕等症。
位置：臍中下5寸,距前正中線2寸。
按摩方法：按揉氣衝穴，兩側交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺爲佳。
關元穴
關元穴具有培元固本、補益下焦之功。經常按摩可以增強人體內的陽氣，改善體質虛寒，臨牀上多用於泌尿、生殖系統疾患，主要通過調節內分泌來達到治療生殖系統疾病的目的。
位置：臍下三寸處。
方法：將手掌心搓熱後，至少一分鐘，輕輕地放到關元穴處，在皮膚的表面做迴旋形動作頻率由慢到快，範圍由小到大，直到有發熱的感覺。
氣海穴
按摩氣海穴可生髮陽氣，可治療婦科病、腰痛、食慾不振、夜尿症、痛經、經閉、月經不調、崩漏、不孕等等症。
位置：人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置便是氣海穴。
方法：仰臥，雙手搓熱後疊在一起，放在小腹上，然後沿着順時針方向在腹部進行環形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感爲度。也可以直接的用掌根按揉，這樣可以把關元穴和氣海穴一起按揉，省時又省力，還達到了治療目的，通常按摩5分鐘左右即可。
