冬季養生吃什麼好，冬季寒冷，老人的腰膝或者會疼痛，那麼在冬天裏如何用飲食去補益呢?小便在這裏推薦粟米龍眼粥，有補心腎，益腰膝的作用，心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症狀也適合。
冬季養生粥：粟米龍眼粥
冬季養生吃什麼好，冬季寒冷，老人的腰膝或者會疼痛，那麼在冬天裏如何用飲食去補益呢?小便在這裏推薦粟米龍眼粥，有補心腎，益腰膝的作用，心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症狀也適合。
①你需要準備的原料……
粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。
②這道菜該怎麼製作……
①將粟米去殼，淘洗乾淨。
②將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。
③你要注意些什麼……
與杏仁同食，令人吐瀉。
