材料：1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1茶匙肉桂
做法：
將蜂蜜、檸檬汁和肉桂粉加入溫水即可。餐前一小時服用。
材料：紅茶包1包，牛奶70ml，肉桂粉、砂糖適量
做法：
將牛奶加熱，放入茶包，待香味溢出，再加入肉桂粉及砂糖。
材料：熱咖啡180㏄、肉桂粉少許、肉桂棒1枝、發泡鮮奶油適量
1、先在咖啡杯底撒入少許肉桂粉;
2、將單品熱咖啡倒入作法1咖啡杯中;
3、在咖啡杯擠上發泡鮮奶油，再撒上少許肉桂粉，最後插入肉桂棒即可。
材料：蘋果汁400cc、肉桂棒1段(約3公分長)、丁香1小匙、蜂蜜3～4小匙
做法：
1、將蘋果汁倒入小鍋中，加入肉桂棒與丁香，小火慢煮;
2、沸騰後，調入蜂蜜，攪拌均勻;
3、離火，以濾網過濾掉香料殘渣，倒入杯中，即成。
材料：蘋果、香蕉、肉桂粉、全麥麪包片
做法：
1、將香蕉、蘋果切成片;
2、在全麥麪包上塗上無糖花生醬、肉桂、蜂蜜;
3、最後鋪上香蕉和蘋果片，烤一下就可以吃了。
