在朋友的婚宴上我看到了年初才結婚的一個同學孤身前來，於是打趣到：“你家寶貝呢？”他竟說：“什麼寶貝？黃臉婆在家！“
在朋友的婚宴上我看到了年初才結婚的一個同學孤身前來，於是打趣到：“你家寶貝呢?”他竟說：“什麼寶貝?黃臉婆在家呢!”……我愕然?這纔多久啊?就已然落入這般田地?難道這就是女人逃不開的惡咒：一旦結婚，只能淪爲黃臉婆?或許也不盡然，事情還是有轉機的…
多吃黃色的食物留住你的荷爾蒙
健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的祕訣，其中健脾是極爲重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，荷爾蒙與女性健康有着密不可分的關係，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現得特別突出。所以，多吃黃色的食物留住你的荷爾蒙!
黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。1斤黃豆等於12斤牛奶的蛋白質。
南瓜：含有豐富的果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，起到排毒作用。同時，還能保護胃部免受刺激，減少潰瘍，是健胃消食的好幫手。南瓜富含的鐵、鈷和鋅等元素都是補血的好原料，是中醫認可的補血佳品，常吃南瓜不僅滋養腸胃，還能吃出好氣色，遠離“黃臉婆”。
小米：體質虛弱、氣血不足的人往往面黃肌瘦，而小米恰恰具有滋陰補虛的功效。經常吃小米可以使氣血充盈、臉色紅潤，而且還能減輕皺紋和色斑。
小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力有很好的療效，還能健脾、鎮靜、除溼、安眠，如果經常出現失眠、抑鬱等症狀，多吃小米大有好處。在熬小米粥時，上面浮出的一層米油千萬不要丟棄，可用它塗臉或是直接食用，營養滋補極爲豐富。
香蕉：強化消化系統功能，清除血液中的毒素，並有抗憂鬱及提高免疫力的功效。香蕉能提升情緒帶來歡樂有快樂水果之稱。人們常說“笑一笑，十年少”。好的心態對女性的健康和美麗至關重要，一般來說，樂觀開朗的人看起來要比實際年齡更年輕。此外，香蕉還能潤腸通便，有助消化和排毒，讓你在享受美味的同時保持好身材，如此一舉兩得，怎能不讓人心情愉悅?
柚子：中含有大量纖維以及維生素C，常喝柚子茶能幫助調理脹氣、幫助消化、改善便祕、分解油脂等，還能祛除因毒素堆積或是內分泌失調而產生的痘痘。此外，柚子含有的維生素P還能強化皮膚毛細孔、加速皮膚組織代謝，因此對於美膚功能也十分好。
玉米：排 毒 養 顏現代人生活太過優越，大魚大肉不斷，吃的更加精細，其實反而不健康，因爲膳食纖維攝入不足，毒素都堆積在體內無法排除，面色不好還長斑，當然顯老。玉米含有豐富的膳食纖維，是粗糧中的保健王，玉米具有利尿排毒、降脂降壓、益中補脾的作用，常吃可以排出體內毒素，淡斑美膚。
給自己培養一個固定的興趣愛好
不要小看興趣愛好這些小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因爲愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
學會不斷刺激自己的嗅覺
香氣進入鼻腔，鼻子的接收器收到訊息後，會刺激大腦。大腦在這些香氣的刺激下立即作出反應，分泌出一些激素，進而對全身“發號施令”，達到消除緊張、焦慮情緒，建立樂觀積極心態的作用。 聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裏，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人蔘加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
一定要多運動，早睡早起!
養成早睡早起的習慣 曾經看過一項研究，女性熬夜一晚會提前老一年。可見熬夜對女性是多麼可怕的事。多運動， 運動一個小時，至少會保持你一天的活力，不但讓身體更加健康，年輕，還能通過排汗排出身體內的各種毒素，使毛細血管得到充分的循環，皮膚自然也不會變黃啦!
