1、麥冬烏梅茶
材料：麥冬100克，烏梅30克，水、蜂蜜適量
做法：將麥冬與烏梅洗淨，烏梅用刀劃開後，將麥冬與烏梅一同放入砂鍋中;加1000毫升水，大火煮開後轉小火不斷熬煮，直至材料煮到爛熟後關火;將麥冬與烏梅撈出後，再用紗布過濾一層，將渣徹底濾去，放涼至40度左右時，按照喜好添一勺蜂蜜調味後即可飲用。
2、松子麥冬膏
材料：松子仁50克、麥冬250克、蜂蜜500克
做法：將松子仁、麥冬洗淨後搗爛成泥狀，蒸熟，兌入蜂蜜調勻成膏狀，裝瓶貯存與冰箱中，每次10克，每日2詞，溫開水送服。
3、麥冬粳米粥
材料：麥冬10克、天冬10克、粳米60克
做法：將麥冬、天冬洗淨後水煎取汁，與粳米50克一同煮粥，粥熟後即可食用。
4、麥冬白朮飲
材料：麥冬(去心)l0g、生白朮6g
做法：將兩味藥同時放人砂鍋內，加水適量以武火煮沸，改文火煎煮40分鐘，去渣取汁飲用。
5、麥冬雙棗茶
材料：麥冬適量、紅棗適量、黑棗適量
做法：冼把麥冬清洗乾淨，紅棗和黑棗水中浸泡一下，清洗乾淨備用，鍋中注入清水，加入洗淨的麥冬、紅棗、黑棗，大火煮滾後，轉小火煮1小時，最後加冰糖煮至溶化即可。
1、香蕉粥
材料：香蕉200g，粳米50g
做法：將水適量加熱至沸點，把洗淨的粳米倒入鍋內，煮爲稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切爲薄片放人鍋內，至米花開，湯液黏，端鍋即可食。
2、菠菜粳米粥
材料：新鮮菠菜200克、粳米30克
做法：先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然後喝粥。
3、蜂蜜香油湯
材料：蜂蜜50克、麻油25克、熱水約1000克
做法：將蜂蜜放進碗內，攪拌後起泡沫時，邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再共同拌勻;蜂蜜，麻油攪勻後，把溫熱水約1000克，徐徐加入，再攪勻，攪至熱水，麻油，蜂蜜成混合液狀，即可以服用。適合腸燥便祕者。
4、海帶木耳餐
材料：幹海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。
作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。
5、蜂蜜百合粥
材料：百合250克，蜂蜜適量
做法：將百合加適量清水煮成糊狀後，加入蜂蜜拌勻，然後食用，每日1次。
